臺(tái)海網(wǎng)7月31日訊 據(jù)廈門(mén)日?qǐng)?bào)報(bào)道 “疫情面前，每個(gè)人都是防線。”市衛(wèi)健委發(fā)布健康提醒，要求廣大市民充分認(rèn)識(shí)新冠肺炎疫情防控的復(fù)雜性及不確定性，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，規(guī)范佩戴口罩，勤洗手，少聚集，遵守咳嗽禮儀，保持“1米線”社交距離，使用公筷公勺、文明用餐。選購(gòu)進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称窌r(shí)，注意個(gè)人防護(hù)，做好外包裝消毒。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，要及時(shí)就近進(jìn)行診療，并主動(dòng)告知醫(yī)生旅居史。
正確佩戴口罩
戴口罩是預(yù)防新型冠狀病毒感染等呼吸道傳染病的重要手段之一。目前專家建議使用的口罩，一種是醫(yī)用外科口罩，另一種是N95醫(yī)用防護(hù)口罩。如果只是去公共場(chǎng)所，一般的醫(yī)用外科口罩就夠了，普通市民沒(méi)必要囤積N95口罩。
外出時(shí)隨身攜帶一次性醫(yī)用外科口罩。在人員密集、空氣流通差的室內(nèi)公共場(chǎng)所（如:電梯等密閉空間），以及近距離接觸他人時(shí)，要規(guī)范佩戴口罩。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，或與居家隔離、新冠肺炎出院康復(fù)人員共同生活，一定要佩戴口罩。
無(wú)論是哪種類型的口罩，使用時(shí)效都是有限的，一定要定期更換，最好每2至4小時(shí)更換一次。當(dāng)口罩被分泌物弄濕或弄臟，防護(hù)性能降低，建議立即更換。
養(yǎng)成良好習(xí)慣
盡量少觸碰公共物品。飯前便后、處理垃圾后、外出回家后，馬上用洗手液或肥皂在流動(dòng)水下洗手，洗手時(shí)長(zhǎng)不少于20秒。不方便洗手時(shí)，先用濕巾擦去污漬，再用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。不要用臟手觸摸眼鼻口等部位。
不喝生水。處理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分開(kāi)使用。海鮮、禽畜肉類和蛋類要徹底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。
不與他人共用水杯、餐具、臉盆、毛巾、牙刷等物品。關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣物，注意防寒保暖。加強(qiáng)鍛煉身體；規(guī)律作息，保證足夠睡眠時(shí)間；健康飲食，戒煙限酒；保持健康心態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒需要幫助時(shí)，可撥打廈門(mén)市防控新冠肺炎心理熱線0592-5395159。
夏季天氣炎熱，居民家中空調(diào)常開(kāi)，仍然需要開(kāi)窗通風(fēng)，每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間未使用，再次使用前要進(jìn)行清潔消毒；使用中央空調(diào)時(shí)，要加大新風(fēng)量，關(guān)閉回風(fēng)。保持居家、辦公及公共場(chǎng)所環(huán)境清潔衛(wèi)生，對(duì)桌面、臺(tái)面、地面等物體表面及電梯、廁所等公共設(shè)施定期清潔消毒；不亂扔垃圾。（記者 陳 莼 通訊員 張從云）
