熱烈!
紅通通!
讓人招架不住的
2018年“三伏天”
今天起正式開始?。?!
三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。
2018年三伏天時間:共40天
7月17日-7月26日,初伏,10天
7月27日-8月15日,中伏,20天
8月16日-8月25日,末伏,10天
01三伏天如何養(yǎng)生
整整40天才出伏...
一年中最熱
也是容易生病的40天
應(yīng)該如何養(yǎng)生?
入伏后有個問題一般人容易搞混
“伏天里我們是不是要注意防暑?”
錯!正好相反。。。
應(yīng)該一心防寒!
伏天開始,人體陽氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰,血管處于擴(kuò)張狀態(tài),大家又特別喜食冷飲,愛吹空調(diào),這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
防寒看這3招
1、避免冷風(fēng)直吹
無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼,都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時,門窗別開小縫兒,以防虛邪賊風(fēng)。
2、護(hù)好兩個部位
咽喉和后心是人體最薄弱的地方,很容易受到風(fēng)寒的侵犯。護(hù)好這兩個部位,有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。
3、飲食注意少寒涼
少吃冷飲,尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中,過食冷飲,會比成年人受到的損傷更大,易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問題。
食在三伏
適當(dāng)吃點暖性的羊肉,有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣,疏通筋脈;
雞肉中含有大量蛋白質(zhì),非常適宜人體消化,很容易被人體吸收利用,可以幫助恢復(fù)體力;
三伏天出汗多,人體中各種維生素(維他命)損失也多,這個時候吃點豬蹄,可以很好的補(bǔ)充維生素,提高身體免疫力。
瓜類大多能清熱化濕,可幫助排除毒素,非常適合三伏天降溫防暑。這時候還可以吃一些苦瓜、絲瓜和冬瓜。
三伏貼有講究
三伏貼蘊含著
“春夏養(yǎng)陽,冬病夏治”的
中醫(yī)思維
哪些病癥可貼?
1、哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾??;
2、過敏性鼻炎,四肢寒涼怕冷,免疫低下,反復(fù)感冒;
3、虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛;
4、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)問題及頸肩腰腿痛等癥狀;
5、痛經(jīng)等虛寒性的疾病及其他婦科問題。
什么時候貼三伏灸?
⊙初伏灸2018年7月17日
⊙中伏灸2018年7月27日
⊙末伏灸2018年8月16日
具體了解請咨詢:
東孚衛(wèi)生院:6315136
橋南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:6806120
石塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:6055515
嵩嶼社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:6080297
新陽社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:6534975
02海滄送清涼
炎炎夏日
最辛苦的莫過于高溫崗位
就拿環(huán)衛(wèi)工人來說
我們在室內(nèi)吹空調(diào)
他們要頂著高溫在馬路上
一遍遍清掃
好消息來啦!
愛心互助
海滄又新增一家愛心飲水點
由海滄移動公司修建的這個飲水點
位于濱湖北路893號移動大樓后崗值班室
都可以趕得上環(huán)衛(wèi)工人們自己的
愛心服務(wù)點了
你瞧~
配備有飲水機(jī)(冷熱水)、休息椅、
愛心藥箱,還有衛(wèi)生間
一應(yīng)俱全
真的是非常貼心了~~
至此
海滄全區(qū)共有34家愛心商家
參與了愛心飲水點的建設(shè)
真正打通了服務(wù)高溫勞動者的
最后“一公里”
另外33家愛心商家的具體地址
詳見下表▼
城建集團(tuán)市政中心還為環(huán)衛(wèi)工人們
準(zhǔn)備了23個愛心服務(wù)點
辛苦工作之余
可以到愛心飲水點喝點水,解解暑
或者到愛心服務(wù)點休息一下▼
(點擊圖片可放大查看)
海滄“娘家人”
——海滄區(qū)總工會
也貼心為堅守崗位的一線職工
送去“清涼禮包”
今年,海滄區(qū)總工會籌資60多萬元開展“清涼一夏”高溫慰問活動,從6月15日開始,每周安排四天進(jìn)企業(yè)、走一線、訪職工,將為期兩個月走訪慰問160多家重點建筑工地、露天作業(yè)場所和高溫作業(yè)等崗位。
希望大家都能夠
舒舒服服度過“三伏天”
文案/編輯:張婷婷
圖片:海滄城建集團(tuán)市政中心、陳淑華
部分圖片源自網(wǎng)絡(luò)
校對:暨王月
