隨著天氣轉(zhuǎn)涼，老年人可能會(huì)出現(xiàn)氣血不足的癥狀。因此，老年人可以適當(dāng)吃一些健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物，如桂圓、大棗等。但是，糖尿病、痛風(fēng)患者需控制攝入量，或用其他食品代替。
在白露時(shí)節(jié)，老年人的飲食應(yīng)以清潤(rùn)為主，可以適量攝入銀耳羹、糯米羹等食物。
入秋后，老年人容易出現(xiàn)悲秋、抑郁等情緒。老年人可以通過(guò)賞秋、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式，保持平和的心態(tài)。需要注意的是，老年人要選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒、動(dòng)靜結(jié)合。另外，老年人要根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇是否秋凍，既不要過(guò)早穿上厚衣服，也要避免著涼。
審核：國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、國(guó)家中醫(yī)藥博物館研究部研究員 胡廣芹
策劃：王寧 鄭穎璠
來(lái)源：健康中國(guó)微信公眾號(hào)
9月12日是預(yù)防出生缺陷日。今年的主題是預(yù)防出生缺陷，守護(hù)生命起點(diǎn)健康。 出生缺陷是指嬰兒出生前發(fā)生的身體結(jié)構(gòu)、功能或代謝異常，可能由遺傳因素、環(huán)境因素或二者共同作用導(dǎo)致。 對(duì)于大部分嚴(yán)重先天性疾病來(lái)說(shuō)，疾病是致死、致畸、致殘的，治療僅僅是對(duì)癥的，是姑息的，甚至是無(wú)藥可治的。因此，對(duì)于出生缺陷，預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要、更有效。 做好...
在秋季氣溫下降時(shí)，不要過(guò)快地增加厚衣服。處暑時(shí)節(jié)，早晚天氣有些涼，老人、小孩可以適當(dāng)?shù)卦黾右路?，但是年輕人還是以夏季的衣服為主。到了九月中旬后，大家可以增加一點(diǎn)厚衣服。到了十月下旬，進(jìn)入了寒露、霜降節(jié)氣，氣溫明顯轉(zhuǎn)冷，這時(shí)大家可以將厚衣服穿起來(lái)了。 “秋凍”的原則是，逐漸加衣，不要過(guò)快地穿上厚衣服，讓身體對(duì)冷空氣有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，迎接寒冷的...
調(diào)查動(dòng)機(jī) 近日，浙江省永康市一網(wǎng)友反映，其父親在當(dāng)?shù)啬晨谇会t(yī)院一次性拔除23顆牙齒，并在同日種植12顆牙齒。隨后疼痛不止，13天后心搏驟停死亡。當(dāng)?shù)匦l(wèi)健部門(mén)工作人員稱，由于拔牙和死亡時(shí)間相隔13天，具體的原因還在查。 該事件引發(fā)網(wǎng)友熱議，有人對(duì)一次性拔除這么多顆牙齒表示震驚與不解；也有人提出口腔診療行業(yè)亂象頻出，老年人容易上當(dāng)受騙，必須...
洗牙能讓牙齒變白？謠言終結(jié)站 洗牙是保持口腔健康，預(yù)防和治療牙周疾病的一種常用方法。洗牙時(shí)，口腔科醫(yī)生會(huì)把沉積在牙齒上的牙結(jié)石、牙菌斑、煙斑和色漬等清除掉。 洗牙去掉的是本不屬于牙齒的東西，在洗牙之后牙齒恢復(fù)了本來(lái)的面貌。如果牙齒本身比較白，那就呈現(xiàn)出白色;如果牙齒本身比較黃，那就呈現(xiàn)出黃色；如果牙齒本身顏色異常，諸如氟斑牙或四環(huán)素牙...
7月4日，人們?cè)谌毡緰|京原宿的街道上行走。新華社記者 張笑宇攝 近年來(lái)，隨著日本老年人口數(shù)量不斷攀升，對(duì)其社會(huì)保障體系帶來(lái)了一定挑戰(zhàn)。為解決老齡化社會(huì)人手不足問(wèn)題，充分發(fā)揮老年人的社會(huì)價(jià)值，日本政府不斷推進(jìn)制度改革，如提高法定退休年齡、鼓勵(lì)企業(yè)保障老年人就業(yè)機(jī)...
