“小寒連大呂，歡鵲壘新巢”，北京時間1月5日23時5分將迎來小寒節(jié)氣，標(biāo)志著一年中最寒冷的日子已經(jīng)到來，我國大部分地區(qū)進(jìn)入嚴(yán)寒時期，正如民諺所說：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”。

　　海報制作：安寧

　　天津民俗專家、專欄作家由國慶介紹，小寒是二十四節(jié)氣中第二十三個節(jié)氣，也是入冬后的第五個節(jié)氣，通常出現(xiàn)在公歷每年的1月5日或6日。氣象資料顯示，小寒是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫是低于小寒的。北方地區(qū)有“小寒勝大寒，常見不稀罕”之說，古詩詞中也有“大寒偏易暖，寒向小寒時”之句。

　　一年中，最冷的時候通常出現(xiàn)在“三九”和“四九”。“今年小寒始于‘二九’第六天，終于‘四九’第二天。此時節(jié)，北方大地凍得比較堅硬，南方的陰寒也日復(fù)一日。”由國慶說。

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　　“莫怪嚴(yán)凝切，春冬正月交”，小寒時節(jié)，雖然寒冷難耐，卻即將迎來冬春相交之時。古人早就認(rèn)為，春天已經(jīng)一點點到來，開始慢慢逼退冬天，再過一段時間就會出現(xiàn)“春山可望”的光景。

　　智慧的古人根據(jù)大自然的變化，將小寒至谷雨階段共八個節(jié)氣，以每五日為一候，共二十四候，在每一候內(nèi)開花的植物中，挑選一種花期最準(zhǔn)確的植物為代表，對應(yīng)一種花信，稱之為“二十四番花信風(fēng)”。風(fēng)動花開，待這“二十四朵花”次第登場、退場，人們便從冬末開始慢慢走過整個春天，從而進(jìn)入以立夏為起點的夏季。

　　小寒的“花信”三候是：“一候梅花，二候山茶花，三候水仙花。”尤其是梅花，在臘月迎寒怒放，成為寒冬里的報春花。“遙知不是雪，為有暗香來”“葵影便移長至日，梅花先趁小寒開”……有花如此，寒天何懼？

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　　“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，冬天是進(jìn)補(bǔ)的絕佳季節(jié)。由國慶結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說，冬令進(jìn)補(bǔ)要有的放矢，藥補(bǔ)、食補(bǔ)相結(jié)合，在日常飲食中宜多食用一些溫?zé)崾澄镅a(bǔ)益身體，如羊肉、雞肉、鴨肉、蘿卜、紅棗、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等，可增強(qiáng)身體御寒能力，讓身體“暖”起來。（記者 周潤?。?/span>

（來源：新華網(wǎng)）