多學一個知識點
——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時補水。
計算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水攝入量密切相關。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次，每天排尿量為1000~2000毫升。
|出品：健康報·謠言終結站科普小組
|審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院重癥醫(yī)學科主任 王荃；
國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京大學第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師 張爭。
|策劃：李天舒 王寧
|制圖：樸沁瑩
|來源：健康中國微信公眾號
近日，有個別網(wǎng)民發(fā)布一段犬只傷人視頻并配文：東莞狗咬小孩事件，引發(fā)一定關注。 經比對查證，網(wǎng)傳視頻實為張冠李戴的不實信息，視頻所示畫面并非發(fā)生在東莞。原視頻片段是11月12日發(fā)生在國外的一起犬只傷人事件，當?shù)孛襟w對此事進行了報道，國內部分媒體亦轉載了相關報道...
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多學一個知識點 ——如何愛護自己的腎臟？ 一是保持良好的生活習慣。白開水是腎臟的好伙伴，而可樂、果汁等含糖飲料可能會增加腎臟負擔，并不推薦經常飲用。喝水宜少量多次；盡量不要憋尿；飲食以清淡為主；戒煙限酒；避免藥物濫用等。 二是定期檢查。至少一年進行一次...
