隨著盛夏來臨，高溫高濕天氣增多，飲食對于健康的影響愈發(fā)凸顯。專家提醒，夏季不宜過度貪涼飲冷，可選擇有養(yǎng)陰清暑、補陽氣、理氣化濕功效的食物，同時注意補水和預(yù)防食源性疾病。   炎炎夏日，不少人喜歡喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食品消暑。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉認為，...

暴雨來襲 　 ——安全出行 　　暴雨天氣應(yīng)盡量減少外出。如果在雷雨中行走，要注意以下幾點： 　　要穿雨衣或撐木柄、竹柄雨傘，不要撐鐵柄傘； 　　要遠離戶外高空廣告、受損的電力設(shè)施等，小心被高空墜落物擊傷； 　　不要站在空曠的高地上和大樹下避雨，這里最易受到雷擊...

正常情況下，人體兩側(cè)上肢的血壓可能存在一定的差異，這主要是人體解剖結(jié)構(gòu)和血管分布的不同所致。 為何會出現(xiàn)兩臂血壓不一致 通常，右側(cè)手臂的血壓會略高于左側(cè)，緣于右側(cè)肱動脈來自主動脈弓的第一大分支——無名動脈，左側(cè)肱動脈來自主動脈弓的第三大分支——左鎖骨下動脈，而血...

多學(xué)一個知識點 　　——不吃晚飯減重不靠譜 　　不吃晚飯的減重方式不科學(xué)。長期不吃晚飯會破壞規(guī)律的進食習(xí)慣。進食間隔時間過長，也不利于人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。減重要在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上控制能量的攝入。參考《中國居民膳食指南（2022）》，晚餐占一天能量和營養(yǎng)...

日常生活中 采用中低重量或依托自身體重 加強下肢肌肉力量訓(xùn)練 對局部塑形有一定作用 這幾個動作小伙伴們可以做起來啦！ 審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?、北京體育大學(xué)運動與體質(zhì)健康教育部重點實驗室主任 張一民 策劃：王寧 來源：健康中國