2024年5月31日是第37個(gè)世界無(wú)煙日，今年的主題是“保護(hù)青少年免受煙草危害”。

青少年是國(guó)家的希望、社會(huì)的未來(lái)。開展青少年控?zé)熁顒?dòng)，有助于引導(dǎo)青少年樹立健康的生活理念，保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙。呼吁全社會(huì)共同為青少年?duì)I造一個(gè)無(wú)煙的生活環(huán)境，為他們的健康成長(zhǎng)護(hù)航。

吸煙危害大

16歲的小張（化名）吸煙已經(jīng)兩年了。他的爺爺、爸爸不僅吸煙，還告訴他吸煙可以提神。一開始，他也覺得吸煙很嗆，但是慢慢地，他從偶爾吸1支煙到每天吸2～3支，到現(xiàn)在每天吸10多支。起初，熱愛跑步的他并未覺得吸煙對(duì)身體有什么不良影響。但最近在進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí)，他發(fā)現(xiàn)自己胸悶，有時(shí)候還會(huì)喘。教練告訴他，必須把煙戒掉，不然會(huì)影響呼吸功能和耐力，跑步成績(jī)也很難提高。

青少年吸煙主要有以下幾個(gè)危害。

★更易成癮　青少年時(shí)期是行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，開始吸煙的年齡越小，終身吸煙的風(fēng)險(xiǎn)越大，會(huì)對(duì)身體造成持續(xù)性危害。

★健康受損更重　煙草煙霧含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中包括至少69種已知的致癌物質(zhì)，青少年時(shí)期各系統(tǒng)和器官的發(fā)育都尚不成熟，其對(duì)外界有害因素抵抗力弱，更容易吸收有毒物質(zhì)，從而損害身體的正常生長(zhǎng)和器官的健康，可增加成年后患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

★損害大腦功能  青少年的大腦還處于發(fā)育過程中，控制認(rèn)知、情感和獎(jiǎng)勵(lì)的邊緣系統(tǒng)在青少年時(shí)期逐漸趨于成熟，特別容易受到尼古丁的長(zhǎng)期影響，青春期煙堿型受體的異常激活會(huì)引發(fā)神經(jīng)元信號(hào)傳導(dǎo)的持續(xù)變化。研究顯示，青春期尼古丁暴露不僅容易成癮，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)和認(rèn)知過程中的長(zhǎng)期缺陷，如注意力和記憶力下降、沖動(dòng)和焦慮增多。

戒煙講方法

17歲的小劉（化名）是一名高二學(xué)生。為了緩解學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮情緒，追求完美的他開始嘗試吸煙。隨著課業(yè)壓力變大，他每天的吸煙量也越來(lái)越大?？荚嚂r(shí)，他因?yàn)闊煱a發(fā)作而分散注意力，導(dǎo)致成績(jī)下滑。對(duì)此，他下定決心戒煙，但每次都以失敗告終。后來(lái)，他在網(wǎng)上了解到戒煙門診的信息，遂到醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，小劉成功戒煙。

以下方法可以幫助青少年戒煙。

★認(rèn)知宣教

青少年接觸煙草的時(shí)間相對(duì)較短，成癮程度較輕，通過積極的健康教育、行為指導(dǎo)幫助青少年戒煙，比如健康講座、觀看煙草危害教育片等，可以幫助其樹立煙草危害意識(shí)，教導(dǎo)青少年如何拒絕第一口煙。

★專業(yè)戒煙干預(yù)

戒煙有困難者可以進(jìn)行強(qiáng)化戒煙干預(yù)。多次戒煙嘗試失敗且年齡＞18歲者可通過戒煙藥物聯(lián)合心理干預(yù)、行為干預(yù)的綜合治療來(lái)提高戒煙的成功率。

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