隨著寒假來臨，冰雪游持續(xù)升溫，不少游客發(fā)現(xiàn)，在寒冷的室外待久了手腳會(huì)“癢癢的”。專家提醒，長(zhǎng)時(shí)間在低溫環(huán)境中容易凍傷，需加以防范，一旦發(fā)生凍傷，切不可用冰塊、雪等物體摩擦患處。

　“人體能通過神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等調(diào)節(jié)體溫，但這種調(diào)節(jié)是有限度的。”北京大學(xué)第一醫(yī)院太原醫(yī)院皮膚科執(zhí)行主任王云說，一旦身體長(zhǎng)時(shí)間處于低溫潮濕環(huán)境，就會(huì)使體表血管發(fā)生痙攣，血流量減少，肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)較差的部位就會(huì)受損，導(dǎo)致凍傷，因此耳、鼻、面頰、手指、腳趾等末梢部位易被“凍”。

　　專家提醒，一旦外露部位出現(xiàn)癢痛、刺痛、麻木感和皮膚變色時(shí)，就要警惕凍傷的發(fā)生。發(fā)生凍傷后，要盡快離開寒冷環(huán)境，并迅速復(fù)溫，可以用衣物或溫?zé)岬氖指采w患處，以維持足夠的血供，然后盡快用37℃-40℃的溫水浸泡受凍部位。

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師盛宇表示，凍傷后切忌用物體或用力摩擦患處，此外，水溫過高、用火烤等干熱復(fù)溫或置于低溫下緩慢復(fù)溫都不妥。王云也提醒，用冰塊等物體擦拭受凍部位，可能會(huì)進(jìn)一步損傷組織，凍傷后要保持患處清潔衛(wèi)生，尤其不要用手抓撓。如果凍傷較重，要及時(shí)就醫(yī)。

　　專家提醒，預(yù)防凍傷最重要的就是注意保暖。在寒冷地區(qū)外出游玩和運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意根據(jù)氣溫穿適當(dāng)?shù)囊挛铮貏e要注意面部、耳部及手足等部位的保暖。此外，要注意保持日常飲食營(yíng)養(yǎng)均衡和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證攝入充足的熱量，增強(qiáng)對(duì)寒冷的抵抗力。（記者 馬曉媛、劉揚(yáng)濤）

制圖：馬曉媛

（來源：新華網(wǎng)）