喝多少酒最合適?
國外有研究發(fā)現,適量飲酒能夠提高人體高密度脂蛋白的作用,同時降低低密度脂蛋白的作用,從而有利于良性膽固醇的形成,而且能夠擴張血管,對高血脂等有一定的益處,這是不是意味著我們可以敞開了喝,尤其是節(jié)日期間,這更成為那些愛酒之人飲酒的理由,但專家強調,這項研究針對的是適量飲酒。
少量飲酒對身體有一定的好處。在身體條件允許的前提下,每天喝半兩左右白酒可以促進血液循環(huán),可以起到預防高血脂的作用,大量飲酒卻會加重高血脂及高血壓。
因此,喝酒的關鍵是把握適量原則。專家建議,葡萄酒每天喝20-25毫升左右比較合適。根據中國居民膳食指南建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g,相當于啤酒750ml;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g,相當于啤酒450ml,孕婦、兒童及青少年應忌酒。


 
          




