致2017年十大健康圖書：沒有健康，哪來的詩和遠方？

　　文/玟濤

　　隨著油膩中年、枸杞、保溫杯成為熱詞，關于中年人健康的討論也越來越多。人到中年，上有老、下有小，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，鍛煉跟不上。你是不是也這樣呢？都說生活不止眼前的茍且，可是沒有健康，哪來的詩和遠方？為此，北京萬卷圖書文化中心組織人員精心挑選“2017年十大健康圖書”，推薦給列位看官。

　　食療就是把病“吃回去”，它最大的好處，就是有病治病、無病強身，不產生毒副作用?！端亲詈玫乃帯钒l(fā)現(xiàn)了一個震驚世界醫(yī)學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。《讓家人吃出健康：自己打造食品安全小環(huán)境》不僅涵蓋確有實效的健康飲食信息，還傳達了一種積極的生活態(tài)度。《健康生活新開始》則帶你走上發(fā)現(xiàn)之旅。你將第一次洞悉你的身體，了解它如何工作，你每天攝取的食物和水，又如何影響到你健康生活的方方面面。你的身體、你的健康，你做主。

　　調陰陽、和氣血、保精神，養(yǎng)生是我國傳統(tǒng)文化的有機組成部分。剛才我們說的食療也是養(yǎng)生的一種?！端桨裁弑＝。核唣B(yǎng)生十二講》介紹如何改善睡眠質量，提高身體素質。既是改善睡眠的錦囊，又是養(yǎng)生保健的良方?！娥B(yǎng)生堂名醫(yī)教你長壽經(jīng)》匯集1000多位著名醫(yī)學專家，2000多期節(jié)目內容之精華，讓讀者真正“看得懂、學得會、用得上”，讓養(yǎng)生有道，讓長壽有法?！秷D解千金方》，創(chuàng)新解讀了“方中之方”——《千金方》，即便你一點醫(yī)學知識都沒有，也能讓你迅速了解如何養(yǎng)生。

　　得天之助，不負光陰。中醫(yī)養(yǎng)生，講究天時地利?！?018養(yǎng)生手賬》和《時光知味：24節(jié)氣養(yǎng)生速查速用》有機結合了體內時間與四季變遷的協(xié)調。前者收錄了近百位中醫(yī)養(yǎng)生精華摘錄，手繪節(jié)氣插畫，健康養(yǎng)生醫(yī)囑和中醫(yī)小藥方等。后者則不僅給出24節(jié)氣養(yǎng)生食方，還選出375首純美古詩，配以400幅本草圖譜。讓您把每一天過成一個節(jié)日。

　　養(yǎng)生，根本之道還是養(yǎng)心?！缎霓D病移：走出情緒困擾，喚醒自愈潛能》通過喚醒法、面對法、呼吸法、共振法等療愈方法，讓你走出情緒困擾，喚醒自愈潛能。如果世間真有神醫(yī)，不是別人，而是你自己！

　　當前愛美人士，常常沉溺于減肥瘦身，走入了健康誤區(qū)，為此萬卷特別推薦《我的最后一本減肥書》。該書逐一擊破減肥偽科學，顛覆常見減肥認知，提供了一套模塊化減肥法，讓你真正達到不餓肚子、不盲目運動，明明白白科學瘦身、健康塑形。

　　書單介紹完了，還猶豫什么呢？趕緊行動吧。把書讀起來，把健康找回來，擁有了當下的健康，才是最詩意的遠方。

　　2017年十大健康圖書分列如下，排名不分先后。

　　1、《心轉病移：走出情緒困擾，喚醒自愈潛能》，包豐源/著，中華工商聯(lián)合出版社，2017年9月。

　　2、《我的最后一本減肥書》，仰望尾跡云/著，電子工業(yè)出版社，2017年9月。

　　3、《睡方安眠保健：睡眠養(yǎng)生十二講》，李峰、馬捷、張煜/著，上?？茖W技術文獻出版社，2017年3月。

　　4、《水是最好的藥》 (3冊) ，(美)F。巴特曼/著，天津科學技術出版社，2017年12月。

　　5、《讓家人吃出健康：自己打造食品安全小環(huán)境》，范志紅/著，北京聯(lián)合出版公司，2017年10月。

　　6、《養(yǎng)生堂名醫(yī)教你長壽經(jīng)》，北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目組/編，江蘇科學技術出版社，2017年9月。

　　7、《時光知味：24節(jié)氣養(yǎng)生速查速用》，陳允斌/著，吉林科學技術出版社， 2017年9月。

　　8、《健康生活新開始》，(美)哈維·戴蒙德/著，南海出版公司，2017年11月。

　　9、《圖解千金方》，《圖解經(jīng)典》編輯部/編，吉林科學技術出版，2017年11月。

　　10、《2018養(yǎng)生手賬》，正安棠/編，人民衛(wèi)生出版社，2017年10月。

來源：http://www.chinanews.com/cul/2018/02-06/8442340.shtml