因為太難得到別人的理解，促成了抑郁癥患者群體的“抱團取暖”。

　　長風是公益組織“陽光愛尚”的發(fā)起人，經(jīng)歷了長達12年的抑郁時期。他在抑郁癥中度過了整個大學時光，還經(jīng)歷了畢業(yè)后的“8年抗戰(zhàn)”。

　　長風曾經(jīng)一直以為，世界上只有自己經(jīng)歷過這種痛苦。直到2003年，他偶然在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了“陽光工程心理互助論壇”(當時名為“陽光工程心理網(wǎng)”)，才知道原來這么多人跟自己同病相憐。那一年，剛好是陽光論壇成立的第一年。2000年，當時的北京大學碩士生李寧忠患上抑郁癥，有感于國內對抑郁癥的不了解，他在2003年發(fā)起成立了這個論壇。

　　陽光論壇成了長風的一大精神支柱。他在論壇上踴躍地發(fā)帖交流，后來成了論壇管理員，在這里，長風結識了全國各地的“郁友”。后來，長風開始組織線下活動，讓“郁友”們聚在一起聊聊各自的病情，聊聊治療方案，或者只是聊聊天。時間久了，論壇里的著名ID“長風大俠”慢慢成了大家口中的“長風”，他的本名莊超反而少有人知。

　　隨著論壇黃金時代的逝去，陽光論壇也漸漸衰落。但經(jīng)過十幾年的積累，那里已經(jīng)成為“郁友”們寶貴的資料庫。 

　　論壇不活躍了，但線下活動還在繼續(xù)。在尚善基金會工作了一段時間后，長風發(fā)起了“陽光愛尚”——這個名字是“陽光工程”和“尚善”的結合。長風時常組織大家一起聚餐、運動或參加讀書會。

　　朱舒(化名)就是線下活動的一個活躍參與者。這位北京某名校的碩士曾在讀研時被診斷為患有抑郁癥，從此便開始經(jīng)歷情緒的一次次“輪回”——從“情緒不好”到慢慢平穩(wěn)，一個“輪回”往往要一兩年，其間，他時而會感覺春風得意，時而又覺得前途黯淡。

　　讀研時，朱舒便開始接觸到長風辦的線下活動，他感覺，在“郁友”們的聚會上，自己可以比較放松，“不太會為自己的情緒不高而刻意掩飾”。朱舒說，“一個人在大城市里孤零零的，或者是拖家?guī)Э诘卮蚱?，感覺不是特別放松。”畢業(yè)工作后，沒那么多時間參加聚會，但朱舒還是一有時間就盡量參加。

　　長風正在有意識地發(fā)展這種互助模式。“一是互相理解，大家聚在一起，是非常強的‘抱團取暖’，外人很難進入。” 說到這里，長風再次感嘆：“感同身受，真的太難了！”另外，“郁友”之間還可以分享治療經(jīng)驗。由于抑郁癥的個體差異非常大，對A有效的治療方法，對B可能就毫無作用。長風覺得，多聽聽大家的經(jīng)驗，“郁友”可以少走些彎路。

　　張進對抑郁癥群體“抱團取暖”的感觸也非常強烈。這位財新傳媒的副主編得了抑郁癥后，先后加了二十多個微信群，有地域群、特定治療方法的群等。

　　在親身經(jīng)歷了抑郁癥的考驗之后，張進深切感受到公眾對抑郁癥的無知——患病初期， 周圍的同事、朋友們不得法的好心，對他來說只是平添了一個個苦頭。病情好轉后，張進對這個折磨自己近一年、但自己卻幾乎一無所知的病產(chǎn)生了極大興趣，他把自己的患病經(jīng)歷、研究心得、患者來信及回復都詳細地寫了下來。

　　在張進的財新網(wǎng)博客的“最新評論”，是一水兒的患者留言。每天，張進都要花時間回答公眾號后臺的患者或家屬提問，有時還要接待慕名來訪的患者。

　　張進寫的關于抑郁癥的博文，有些閱讀量上萬乃至過十萬，一個朋友自告奮勇幫他結集成書。和編輯商榷書名時，張進想起多年前讀《六祖壇經(jīng)》時一句觸動他的話：“迷時師渡，悟了自渡。”書名便定為《渡過》，章節(jié)標題也就分別是：他渡、自渡、渡人。

　　《渡過》出版之后，張進一年半內受邀作了不下20場講座，這種和公眾交流的機會，張進沒有拒絕過一場。單是今年3月，張進就有4場講座。

　　作為從業(yè)三十多年的媒體人，張進發(fā)現(xiàn)，寫作有疏導情緒的作用。他邀請了一些抑郁癥患者為微信公眾號“渡過”寫文章，幫他們反復修改、自己掏錢給他們發(fā)稿費。有個作者告訴他：“寫作是一次心靈的梳理和情緒的釋放，我更深刻地了解了我自己。”這讓張進感到很高興。

　　張進覺得，從患者那里得到的贊許、承認，甚至比從自己的同事、領導那里得到的肯定更有成就感。

來源：中國新聞網(wǎng)

原標題：探訪抑郁癥患者群體：因難被理解促成“抱團取暖”

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