學(xué)校防控

倡導(dǎo)“戶外活動(dòng)防近視”落實(shí)“規(guī)律用眼3010”做法

　　那臺(tái)灣如何防控兒童青少年近視？有什么好的做法與經(jīng)驗(yàn)？

　　民眾特別是中小學(xué)生的高近視率，引起臺(tái)灣當(dāng)局的重視。1986年臺(tái)灣衛(wèi)生部門即成立“視力保健中心”；1995年開始學(xué)齡前兒童的斜弱視篩檢；1999年臺(tái)教育部門出臺(tái)“加強(qiáng)視力保健五年計(jì)劃”。

　　高雄長庚紀(jì)念醫(yī)院眼科醫(yī)生、臺(tái)灣長庚大學(xué)副教授吳佩昌介紹，有醫(yī)學(xué)研究表明，戶外活動(dòng)是預(yù)防近視發(fā)生新的、很好的方法。每周保持10小時(shí)以上的戶外活動(dòng)對保護(hù)眼睛會(huì)起作用，可有效降低青少年發(fā)生近視風(fēng)險(xiǎn)。

　　或許正是基于這樣的認(rèn)識(shí)，從2011年開始，臺(tái)灣當(dāng)局開始在視力保健衛(wèi)生教育中倡導(dǎo)“戶外活動(dòng)防近視、定期就醫(yī)來防盲、3010眼安康”，并在學(xué)校推動(dòng)落實(shí)“規(guī)律用眼3010”（即近距離用眼每30分鐘休息10分鐘）、“天天戶外活動(dòng)120”（即每天到戶外活動(dòng)總時(shí)間超過120分鐘）。

　　如何在學(xué)校落實(shí)這些規(guī)定？臺(tái)灣花蓮海星中學(xué)校長孔令堅(jiān)接受導(dǎo)報(bào)記者采訪時(shí)介紹，這個(gè)規(guī)定主要是在小學(xué)階段推行，也就是上午有4節(jié)課，每節(jié)課30分鐘，第一節(jié)下課有10分鐘的課間時(shí)間，第二節(jié)下課有20分鐘，第三節(jié)下課是10分鐘，第四節(jié)下課就去吃飯。下午課間休息也大概如此，再加上走路上學(xué)放學(xué)，那就可以達(dá)到每天120分鐘的戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　孔令堅(jiān)介紹，由于課業(yè)加重，到了高中其實(shí)就很難落實(shí)“3010用眼”的做法。“我們高中每節(jié)課是45分鐘，防控近視只能從增加體育運(yùn)動(dòng)、改善教育采光、減少燈光閃爍等方面努力。”據(jù)悉，海星中學(xué)學(xué)生近視率只有6成左右，相對比較低。“原因在于我們學(xué)校參加籃球隊(duì)、田徑隊(duì)的學(xué)生比較多，運(yùn)動(dòng)員比例很高，這樣就拉低了整個(gè)學(xué)校學(xué)生的近視比例。”

　　數(shù)據(jù)顯示，增加戶外運(yùn)動(dòng)確實(shí)是防控兒童青少年近視的簡單而有效的方法。臺(tái)灣普遍推行每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)之后，學(xué)生近視患病率按每年1%的速度下降。