臺海網(wǎng)(微博)9月8日訊 中秋節(jié)最應(yīng)景的食物就是月餅，全家人團聚在一起，你一口我一口，就是簡單的幸福滋味，不過享受美味也要注意健康，為了避免中秋連假結(jié)束后，每個人出現(xiàn)幸福肥，臺灣《中國時報》為食客整理出“吃月餅的7大禁忌”。

　　1、月餅不宜和粥一起吃

　　有些人吃月餅怕太干，會搭配粥一起吃，但營養(yǎng)師表示，月餅和粥都會迅速提高血糖，不僅對糖尿病人不適合，對普通人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝，容易發(fā)胖，建議搭配茶飲去油解膩。

　　2、月餅宜少不宜多

　　隨著養(yǎng)生概念興起，有些月餅甚至標榜少油、低糖，但即便如此，熱量依舊不容小覷，過量食用會導致腸胃油膩、腹脹、消化不良，老年人、兒童吃多容易腹痛、腹瀉或嘔吐。

　　3、體熱者不宜多吃月餅

　　體質(zhì)偏熱的人吃太多月餅，會造成消化不良、火氣上升、長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。

　　4、女性吃月餅禁忌多

　　女性懷孕期應(yīng)避免吃油膩、辛溫燥火、不易消化的食物，以免影響胎兒。此外，生理期少吃雪餅，冰淇淋不利經(jīng)血排出。

　　5、月餅趁新鮮吃

　　月餅含脂肪多，存放過久容易變質(zhì)。一般過節(jié)，除了自己買來拜拜，還會收到公司、親友贈送的月餅，吃不完長期擺著，容易發(fā)生食物中毒。因此，月餅最好買能盡快吃完的量。

　　6、吃月餅宜早不宜晚

　　吃月餅最好在早上或中午，晚上應(yīng)少吃或不吃，特別是老年人，否則容易導致血液凝固、形成血栓。

　　7、先吃咸后吃甜

　　如果有甜、咸兩種月餅，建議先咸后甜，否則品嘗不出甜月餅的味道。