小球員進(jìn)球場前測量體溫 供圖/北京中赫國安俱樂部

　　隨著復(fù)工復(fù)產(chǎn)的不斷深入，職業(yè)球隊(duì)的梯隊(duì)也有了新動(dòng)向。北京中赫國安U15以下年齡組的多支梯隊(duì)日前已經(jīng)逐步恢復(fù)了常規(guī)訓(xùn)練，主要以恢復(fù)為主，“先不加量”。盡管現(xiàn)階段各級青少年比賽都處于暫停狀態(tài)，但在國安青訓(xùn)發(fā)展經(jīng)理張辛昕看來，能重新站到球場上已經(jīng)是勝利的開始了。為了給梯隊(duì)小球員提供更好的教練資源，目前梯隊(duì)除了聘請高水平的外教團(tuán)隊(duì)之外，還吸收其他的新鮮血液，比如剛從梯隊(duì)退役的隊(duì)員。

　　訓(xùn)練

　　以恢復(fù)為主 “先不加量”

　　從抵達(dá)訓(xùn)練場開始做體溫監(jiān)測到換好裝備、走上草坪，小球員們止不住內(nèi)心的興奮和激動(dòng)——“踢球感覺真好”。面對好幾個(gè)月沒見面的教練和隊(duì)友們，大家最想做的事就是趕緊開踢，一刻也不想停留。目前，除了個(gè)人技術(shù)教練揚(yáng)科維奇之外，梯隊(duì)教練組的外教團(tuán)隊(duì)已經(jīng)全部歸隊(duì)并開啟了日常工作。

　　站在場邊的張辛昕看著這樣的場景也頗有感觸，他說：“別說孩子們激動(dòng)了，絕大多數(shù)教練員一回到場地肯定也興奮。”考慮到大家長時(shí)間沒有進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，現(xiàn)階段的練習(xí)還是以恢復(fù)為主。

　　張辛昕對此階段的訓(xùn)練計(jì)劃做出了解讀：“大家雖然很亢奮，但畢竟遠(yuǎn)離球場已經(jīng)將近4個(gè)月的時(shí)間，現(xiàn)階段最現(xiàn)實(shí)的安排就是讓他們逐步恢復(fù)自己的體能，這是當(dāng)務(wù)之急。目前的計(jì)劃是一周三到四練，每次一個(gè)半小時(shí)左右，具體的開始時(shí)間是下午5點(diǎn)半。至于其他的技戰(zhàn)術(shù)等等其他方面的訓(xùn)練，我們也會(huì)穿插其中，但首要任務(wù)是讓他們重新站到球場上找到日常訓(xùn)練的感覺和節(jié)奏。”

　　由此看來，“先不加量”已經(jīng)成為這個(gè)階段不同梯隊(duì)的訓(xùn)練宗旨。不過，一堂課下來，小隊(duì)員們的反饋還是高度統(tǒng)一的，基本就是六個(gè)字：“不太累，還想練”。