中國女子摔跤隊積極備戰(zhàn)東京奧運會

這個冬訓(xùn)，重點練體能

本報記者 李 碩

《 人民日報 》（ 2018年12月28日 15 版）　　

“腳動起來，不要被她壓制”“甩她一下”“撐住撐住”，在國家奧體中心訓(xùn)練館，中國女子摔跤隊正在進行冬訓(xùn)。冬訓(xùn)期間，美國女子摔跤隊?wèi)?yīng)邀來到北京，與中國女隊的姑娘們共同訓(xùn)練了一周，“大家一起訓(xùn)練交流，隊員們的勁頭很足，教練也有不少收獲。” 中國女子摔跤隊主教練許奎元說。

在交流中學(xué)習(xí)別人的長處

美國女子摔跤隊的到來讓中國女隊隊員在冬訓(xùn)第一周就迅速進入了狀態(tài)。雙方教練都會進行詳細(xì)的動作示范，將本隊的理念傳達(dá)出來。“美國女隊的教練教得很細(xì)，每個環(huán)節(jié)都會反復(fù)要求。”許奎元表示，美國女隊隊員雖然在訓(xùn)練時很放松，但是一到比賽，特別敢拼，有一股狠勁兒，這點需要向她們學(xué)習(xí)。

“中國女隊隊內(nèi)競爭氣氛很濃，選手訓(xùn)練刻苦，這對我們的隊員有很好的激勵作用。”美國女隊教練泰瑞·史丹納說。

美國女隊隊員格雷是今年世錦賽76公斤級冠軍，中國女隊隊員、亞運會76公級金牌得主周倩特別珍惜與格雷交流的機會。“這幾天我和她一起訓(xùn)練，感覺自己在技術(shù)上并不比她弱，尤其在站立技術(shù)上不吃虧，但是她有一個交叉的技術(shù)很厲害，這是我要重點學(xué)習(xí)的。”

爭取東京奧運會滿額參賽

在今年10月底舉行的世錦賽上，中國女隊在參加的10個級別中獲得了一個冠軍、四個第三名和兩個第五名。“這個成績比我們預(yù)期的要好，尤其是57公斤級，這個級別我們過去兩屆奧運會都沒有獲得參賽資格，今年小將榮寧寧敢打敢拼，奪得了金牌”， 許奎元說，“原來預(yù)測大級別會有突破，現(xiàn)在小級別也帶來了驚喜。”

21歲的榮寧寧這一年來在國內(nèi)外的比賽勝率很高，雖然世錦賽一些高手并未參賽，但能在這樣的大舞臺上發(fā)揮出自己的水平，對這名年輕小將來說尤為難得。“上一屆世錦賽我是第五名，今年的目標(biāo)是希望拿到一枚獎牌。從比賽開始我就一場場拼，決賽時反而打得有點保守，暴露了一些問題，有的動作不夠嚴(yán)謹(jǐn)，有兩次都被對手反攻了。”榮寧寧談起世錦賽奪金的經(jīng)歷并沒有自滿，表示要一切從零開始，爭取在這次冬訓(xùn)中解決存在的問題。

在雅加達(dá)亞運會上，中國女隊在68公斤級和76公斤級這兩個大級別上斬獲金牌，這讓整支隊伍信心大增。2020年東京奧運會女子摔跤級別由4個增至6個，這為中國女隊帶來了新的機遇。“我們的首要目標(biāo)就是爭取東京奧運會滿額參賽”，許奎元說，“明年世錦賽每個級別的前六名可以獲得東京奧運會的參賽資格，所以我們要把握好本次冬訓(xùn)，爭取世錦賽順利完成任務(wù)，這樣就可以有更充裕的時間集中精力研究對手。”

以高質(zhì)量訓(xùn)練應(yīng)對新規(guī)則

新的奧運周期，女子摔跤面臨一系列改革，級別有了調(diào)整，比賽時間、運動員稱體重的時間也都有了變化。經(jīng)歷了今年亞運會和世錦賽等賽事的鍛煉，中國女隊逐漸適應(yīng)了這一系列改變。

“級別的變化對我們沒有太大影響，但稱體重時間的改變對我們挑戰(zhàn)很大。” 許奎元表示，由于從賽前一天稱重變成賽前兩小時稱重，這要求小級別選手不但平時就要控制好體重，避免賽前大幅度降體重影響體能，更要求團隊能在稱重后及時為隊員補充營養(yǎng)、保證狀態(tài)。“我們到國外比賽都會自帶廚具，隊員稱完體重后喝一點粥或者好吸收的湯，以便及時補充營養(yǎng)。”

為了讓更多觀眾可以欣賞摔跤比賽，并且保證決賽的比賽質(zhì)量，摔跤比賽的時間也由一天變成兩天，決賽于第二天下午進行。“運動員第一天比賽高度興奮和緊張，但很難將狀態(tài)保持到第二天，而且一旦進了決賽，當(dāng)天晚上心態(tài)可能還會產(chǎn)生波動”，榮寧寧坦言，她在今年世錦賽決賽的前一天是硬逼著自己睡著的，“而且兩天比賽還要注意控制體重，也是一個挑戰(zhàn)。”

雖然改變給隊伍帶來了困難，但對所有隊伍都是一樣的，誰能更快、更好地適應(yīng)新規(guī)則，誰就會走在備戰(zhàn)東京奧運會的前列。“這個冬訓(xùn)我們把專項力量訓(xùn)練作為一個突破口，讓體能成為大家提升實力的重要保障。” 許奎元說。