章立早（廈門市教育科學(xué)研究院教育心理咨詢師）

　　很顯然，阿揚是得了“開學(xué)綜合征”。“開學(xué)綜合征”在很多孩子中都不同程度地存在，甚至教師或多或少也會得“開學(xué)綜合征”，這屬于正常的心理現(xiàn)象。

　　客觀地說，多數(shù)學(xué)生遲早都會適應(yīng)新的學(xué)期，問題是適應(yīng)的快慢以及所付出心理代價的大小。

　　阿揚是初二學(xué)生，這個年齡段的孩子正處于青春叛逆期，不僅有叛逆獨立的傾向，而且對外界事物好奇，相對愛玩，自我控制和調(diào)整能力較差，而阿揚的父母在暑假期間給了他足夠的自主權(quán)，所以整個暑假幾乎都在玩樂，沒有安排一定的時間讀書學(xué)習(xí)，一到開學(xué)，自然就出現(xiàn)了“上課無精打采、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率下降”等諸種狀況。在自制力弱的孩子中，這種狀況會表現(xiàn)得更為明顯。

　　當(dāng)然，學(xué)校“題海戰(zhàn)術(shù)”式的應(yīng)試教育模式還沒有根本消除，這也是導(dǎo)致阿揚得了“開學(xué)綜合征”的一個因素。

　　處于青春期的學(xué)生在暑假多一些玩樂，本是無可厚非的，問題是凡事都要講究一個“度”，如果阿揚在暑假期間盡可能地遵循原有作息時間，或者與原有的作息時間差別不是很大，并能夠安排一些時間看書學(xué)習(xí)以及做點暑假作業(yè)，就可以防范“開學(xué)綜合征”，即使得了“開學(xué)綜合征”，程度也比較輕微，也就比較容易適應(yīng)新的學(xué)期。

建議 三方配合盡快適應(yīng)新學(xué)期

　　章立早老師認(rèn)為，有效幫助包括阿揚在內(nèi)的所有孩子盡快從玩樂模式進入到學(xué)習(xí)模式，需要孩子、家長和老師三方配合。

　　建議孩子：

　　1.不斷自我暗示：自己正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，雖然暑假還有一些玩樂計劃沒有實現(xiàn)，但仍要放眼未來，不要陷入回憶暑假期間的各種“美好”生活之中。

　　2.至少在開學(xué)前十天，調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，改變暑假期間原有的生活方式，使其生活規(guī)律與開學(xué)時的生活規(guī)律基本一致。

　　3.根據(jù)自己學(xué)習(xí)方面的不足，制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，以便督促自己盡早進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并消除暑假后的失落感。

　　建議家長：引導(dǎo)孩子盡快進入角色，使其認(rèn)識到新學(xué)期的重要性，從而產(chǎn)生重視，并改變自己原有無節(jié)制的玩樂行為。開學(xué)后，孩子放學(xué)回家，家長要有意識地和孩子少聊玩樂話題，多聊學(xué)習(xí)中的快樂事情。讓孩子逐步從玩樂狀態(tài)過渡到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　如果孩子“開學(xué)綜合征”比較明顯，可以適當(dāng)表達(dá)對孩子的真誠關(guān)心，并和老師多溝通，尋求教師專業(yè)化的指導(dǎo)。

　　建議老師：給學(xué)生積極的心理暗示，讓他們接受暑假已經(jīng)結(jié)束、新學(xué)期已經(jīng)開始的現(xiàn)實；在開學(xué)的第一個星期，盡可能地安排一些輕松活潑的班級活動；各學(xué)科的教師要有意放慢教學(xué)節(jié)奏，并協(xié)調(diào)好作業(yè)量，不要讓學(xué)生感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重。