臺(tái)海網(wǎng)(微博)7月1日訊 （海峽導(dǎo)報(bào)記者 魏文/文 楊靖/圖）高考放榜快一周了。這些天，有人歡喜，有人憂愁，特別那些平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但是卻在高考中意外失利的學(xué)子，遭遇了人生中一次重大的失敗和挫折。有的人對(duì)自己和未來(lái)產(chǎn)生了懷疑，有的人消極抑郁，有的人干脆自暴自棄。那么，如何才能走出高考失利的陰影？

講述

我看不到自己的未來(lái)

阿輝（化名，高三學(xué)生）

　　從網(wǎng)上查到成績(jī)那一刻，我的胸口就隱隱作痛，這樣的感覺(jué)持續(xù)快一周了。這幾天，我的腦子幾近空白。那是我不忍直視和回憶的一個(gè)分?jǐn)?shù)——離一本線還差了3分。這回，平時(shí)我特別擅長(zhǎng)的數(shù)學(xué)科成績(jī)平平，平時(shí)成績(jī)穩(wěn)定的理綜也大失水準(zhǔn)，平時(shí)能拿到240多分的理綜這回竟然還不到200分。

　　這樣的成績(jī)讓我這個(gè)在父母和老師眼中曾經(jīng)的“尖子生”無(wú)地自容。

　　其實(shí)自打上學(xué)起，我的學(xué)習(xí)成績(jī)就很好，爸爸媽媽因此很欣慰，老師同學(xué)對(duì)我也很認(rèn)可。原以為，考上一所自己心儀的一本學(xué)校是再自然不過(guò)的事，而最終的結(jié)果卻是掉到二本學(xué)校這樣的落敗。因?yàn)橐粓?chǎng)不大不小的感冒，讓我為之奮斗了多年的目標(biāo)變得越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　是我高估了自己的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力，還是我根本就經(jīng)不起高考這樣的大檢閱？人們都說(shuō)考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，那么，我就是戰(zhàn)場(chǎng)上那個(gè)不折不扣的“敗兵”。

　　有關(guān)省、市高考狀元的“傳說(shuō)”仍然在發(fā)酵，身邊考得不錯(cuò)的同學(xué)也難免喜形于色，他們甚至籌劃著填報(bào)完志愿后進(jìn)行一次結(jié)伴之旅，而平時(shí)算得上活躍的我，卻再也沒(méi)有心情去響應(yīng)。連續(xù)幾個(gè)夜晚，我在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久難以入眠。

　　爸爸媽媽這幾天看我的目光很復(fù)雜，他們一副欲言又止而又小心翼翼的樣子，我理解他們的心情，但我不知該說(shuō)些什么?，F(xiàn)在我心里很亂，理不出思緒。怎么走著走著，好好的道路就被我走得越來(lái)越窄了呢？

　　眼下，我看不到自己的未來(lái)。

高考失利并非人生失敗

羅文明（集美中學(xué)特級(jí)教師）

　　高考是一場(chǎng)既普通又特殊的考試，被寄予很多希望，正因如此，不太理想的分?jǐn)?shù)很容易讓考生覺(jué)得受挫，情緒抑郁失落，嚴(yán)重的人還會(huì)產(chǎn)生“習(xí)慣性無(wú)助感”。每年高考后，都會(huì)有一批像阿輝這樣高考失利后產(chǎn)生心理困擾的孩子。特別是平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)的一些考生，高考失利，心理落差更大。

　　平時(shí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，往往付出了更多辛勤汗水，自尊心也比較強(qiáng)，心理預(yù)期比較高，不能容許自己失敗。當(dāng)他們沒(méi)有考出理想的成績(jī)，既可能要面對(duì)家長(zhǎng)責(zé)備的目光，也要感受來(lái)自于自身的壓力，很容易出現(xiàn)應(yīng)激性心理障礙。

　　不少父母有一種補(bǔ)償心理，希望孩子考上好大學(xué)，這樣可以提高自己的榮耀或滿足自己從未獲得過(guò)的欲望。有些父母甚至把孩子當(dāng)成自己的一部分，幾乎不考慮孩子需要什么，只想到自己在小時(shí)候沒(méi)機(jī)會(huì)念書或沒(méi)考上好的學(xué)校，因此有意無(wú)意地要孩子去彌補(bǔ)大人未實(shí)現(xiàn)的愿望。

　　這就變成一種不合理的期待，給雙方都造成了壓力，會(huì)覺(jué)得孩子考上好大學(xué)是非常重要的，結(jié)果不盡如人意，于是家長(zhǎng)和孩子都感到受挫，繼而感到抑郁。

　　事實(shí)上，不是孩子，而是家長(zhǎng)把高考當(dāng)成了唯一出路。有的孩子由于某種原因，高考失利或發(fā)揮欠佳，他們沒(méi)有安慰鼓勵(lì)孩子，反而給予冷言冷語(yǔ)、不斷責(zé)怪等精神暴力，讓孩子感受到的不是父母的愛(ài)而是家庭的厭棄。實(shí)際上，家長(zhǎng)的想法有很多是出于虛榮心、光宗耀祖思維，家長(zhǎng)的心理狀況更堪憂。高考失利并不代表人生失敗。現(xiàn)實(shí)生活中，各行各業(yè)許多杰出代表，都是通過(guò)各種學(xué)習(xí)渠道成才的。

建議

把高考當(dāng)成另一個(gè)起點(diǎn)

　　羅文明老師建議阿輝：

　　1.學(xué)會(huì)自我安慰。當(dāng)失利成為現(xiàn)實(shí)，要勇于正視它，并學(xué)會(huì)自我安慰：“我已盡到了最大努力，雖沒(méi)能上一本，但問(wèn)心無(wú)愧。”何況在高考中，能夠考上一本的只能是部分而不可能是全部，總要有人去讀二本或職業(yè)學(xué)校。高考沒(méi)發(fā)揮好并不可怕，關(guān)鍵是要有信心，切不可自暴自棄，只有這樣才能從挫折中吸取教訓(xùn)，并從失敗走向成功。

　　2.宣泄內(nèi)心壓力。尋找合理方式消除內(nèi)心沮喪。把積壓在內(nèi)心的壓力宣泄出來(lái)，既有利于健康，也有利于甩掉包袱輕松再戰(zhàn)。對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，比如把自己蒙在被窩里或房間里痛痛快快地大哭一場(chǎng)，然后擦干眼淚笑逐顏開(kāi)；對(duì)于男孩子來(lái)說(shuō)，找?guī)讉€(gè)朋友打一場(chǎng)籃球或者找一片曠野大喊幾聲，然后甩甩頭昂然前行。

　　3.重新規(guī)劃自己。人的一生是由很多步組成的，要用心做好規(guī)劃。高考并不是終點(diǎn)，而是多彩人生的另一個(gè)起點(diǎn)。我們所熟知的微軟公司創(chuàng)始人比爾·蓋茨，大學(xué)沒(méi)有讀完就去創(chuàng)業(yè)了。能否進(jìn)入大學(xué)或者好大學(xué)只是一個(gè)前提，重要的是在大學(xué)階段，你能否打牢專業(yè)基礎(chǔ)和技能，合理規(guī)劃大學(xué)生活和未來(lái)職業(yè)定向，并為之付出堅(jiān)持不懈的努力。

　　4.不要自我否定。高考失利難免會(huì)有無(wú)助、挫敗、自責(zé)的情緒，但千萬(wàn)不要自我否定、自我封閉，更不要做出讓親友傷心的極端行為。高考的戲碼再大，狀元的戲份再重，與人生大戲相比，也好比螢火之于皓月。