點(diǎn)評巨大心理落差引發(fā)不良情緒

王中偉（廈門集美中學(xué)高級教師）

　　阿超的故事很有代表性，是每年高考過后“幾家歡樂幾家愁”的一個(gè)縮影。年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。阿超產(chǎn)生心理困境的原因如下：

　　巨大心理落差無法接受。考場如戰(zhàn)場，只要有競爭就必然有成功和失敗?？忌图议L共同奮斗了12年，對高考期望很大，面對不理想的結(jié)果，必然產(chǎn)生巨大心理落差，因而出現(xiàn)懊悔、憂傷等心理反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、抑郁的不良情緒。

　　陷入一個(gè)認(rèn)識上的誤區(qū)?？疾簧虾么髮W(xué)就沒有好出路，多年來，老師和家長的教育觀念都是考一個(gè)好大學(xué)才有好前途，這使不少學(xué)生把考大學(xué)當(dāng)成人生的唯一目標(biāo)，以致認(rèn)為高考失敗等同于人生失??；同時(shí)，阿超的心理定位和考試結(jié)果矛盾。他對自己的定位是本一，對考本二的結(jié)果不認(rèn)同，心理上無法接受，由此產(chǎn)生心理沖突。

　　考得不如其他同學(xué)沒面子。高考前平起平坐的同學(xué)突然變得“不平等”，同時(shí)對外人的“評價(jià)”也感到擔(dān)憂，包括親屬和朋友的善意問候也難以回答，“無顏見江東父老”；如果其他同學(xué)正在填報(bào)本一志愿，在產(chǎn)生既羨慕又嫉妒等常見心理反應(yīng)的同時(shí)，更加自責(zé)與懊惱，更加沮喪和失落，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，放大了自己的不足，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，精神萎靡不振，感覺自己像一個(gè)“霜打了的茄子”。

建議平靜接受現(xiàn)實(shí)努力爭取機(jī)會

　　阿超到底該何去何從？王中偉老師建議：

　　1.接受現(xiàn)實(shí)，規(guī)劃未來：高考成績無法改變，不如平靜地接受現(xiàn)實(shí)。其實(shí)，人生的道路很多，條條大路通羅馬，本二院校一樣可以考碩士、考博士，一樣可以出國留學(xué)，一樣可以到國企、外企工作，可以考公務(wù)員，還可以開公司，自己創(chuàng)業(yè)，前提是你在大學(xué)里要努力學(xué)習(xí)，付出更多的努力和汗水。

　　如果考慮復(fù)讀，要有能承受高三壓力的能力和再次考試不理想的心理準(zhǔn)備，能正確認(rèn)識自己，如果確實(shí)有很大的提升空間，能戰(zhàn)勝自己，復(fù)讀也可以考慮。

　　2.重建自信，走出低谷：走出中學(xué)校門，走向社會，情商比智商重要，要做一個(gè)高情商的人，有能力管理好自己的情緒情感，要走出情緒低谷，振作起來，做一個(gè)陽光青年，微笑面對一切，這樣也會給你的爸爸媽媽以心理安慰，你的沮喪帶給他們的心理壓力也不小。

　　一味地沉迷于自責(zé)中于事無補(bǔ)，永遠(yuǎn)向前看是人生的一種智慧。陽光總在風(fēng)雨后，走出心理困境，前面就是彩虹。

　　3.正確對待“本一”“本二”：考得不好也不要太在意別人的評價(jià)，要學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，這是你走向成熟的開始。要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，重新開始努力。不要過于糾結(jié)別人是“本一”，我是“本二”，將來走向社會，憑的是能力和個(gè)人素質(zhì)，和本一、本二沒什么必然關(guān)系?？佳小⒖脊珓?wù)員的時(shí)候，大家都站在一條起跑線上，機(jī)會永遠(yuǎn)都有，就看你大學(xué)四年的努力程度如何。