家長篇

避免會客、應酬、遲歸

　　1.營造輕松和諧的家庭環(huán)境。家長要想方設法使家庭的環(huán)境保持正常狀態(tài)。平時一些不良生活習慣要注意改正，如在家不要與孩子談起學習成績，除非你的孩子主動談起，盡量不要長時間打電話，父母應減少或避免在家會客、應酬、遲歸等。

　　2．調整好家長自己的心態(tài)。家長穩(wěn)定、愉快的情緒會感染孩子，給孩子積極的心理暗示和穩(wěn)定的心理空間。保持一顆平常心，告訴孩子順其自然，只要盡力就可以了。家長積極樂觀，始終給孩子鼓勵和信任，這是孩子最大的精神支持。

　　3．幫助孩子調節(jié)生物鐘。畢竟高考是在白天進行，因此盡量讓孩子在晚上11點半之前睡覺，讓孩子白天保持思維活躍、精神飽滿，為高考成功奠定充分的心理和生理基礎。