臺(tái)海網(wǎng)7月27日訊 據(jù)福州晚報(bào)報(bào)道    眾所周知，孩子要補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)鈣吸收，幫助強(qiáng)健骨骼、長(zhǎng)高?？墒悄阒绬?？維生素D還影響生孩子。

　　“維生素D對(duì)生育的影響是全方位的，這一點(diǎn)大部分人都不知道。”福建省婦幼保健院生殖醫(yī)學(xué)中心主任、主任醫(yī)師鄭備紅說(shuō)，從該中心的臨床檢測(cè)結(jié)果來(lái)看，福建省不孕女性維生素D缺乏的情況十分普遍。

　　維生素D缺乏癥高發(fā)

　　鄭備紅說(shuō)，維生素D可以影響人體激素的合成，男性精子的質(zhì)量，女性卵子的發(fā)育以及胚胎的種植成功率。維生素D缺乏還和多囊卵巢綜合征的發(fā)生密切相關(guān)，而多囊卵巢綜合征會(huì)導(dǎo)致女性不孕及其他健康問(wèn)題，在育齡期女性中高發(fā)。

　　一項(xiàng)全球的權(quán)威研究結(jié)果顯示，全球約30%的兒童及60%的成人缺乏維生素D。我國(guó)多個(gè)地區(qū)的流行病學(xué)研究均顯示，維生素D缺乏癥在人群中的發(fā)生率達(dá)到90%左右，即使是在日光充沛的南方也一樣。

　　鄭備紅介紹，在門(mén)診中發(fā)現(xiàn)，省婦幼生殖中心接診的很大一部分不孕癥患者，抽血檢查維生素D含量都是缺乏的。從目前該中心的臨床檢測(cè)結(jié)果來(lái)看，福建省不孕女性的維生素D缺乏的情況十分普遍。

　　“此外，已有研究證實(shí)，維生素D充足的人群進(jìn)行試管嬰兒成功率會(huì)顯著上升。”鄭備紅說(shuō)。

　　被忽視的流行病

　　日曬不足易“中招”

　　鄭備紅介紹，因慢性疾病影響或缺乏日光照射，維生素D缺乏已成為一種流行病，容易被忽視。研究發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏和自身免疫性疾病、心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、感染性疾病、腫瘤、神經(jīng)精神疾?。òV呆、自閉癥）等相關(guān)。

　　鄭備紅指出，生孩子需要身體各個(gè)系統(tǒng)的通力協(xié)作，因此，維生素D還可能通過(guò)影響其他系統(tǒng)的功能，從而影響生殖系統(tǒng)健康，最終影響生育。

　　她提醒，維生素D缺乏的高危人群包括所有孕婦和哺乳期婦女（尤其是青少年和年輕婦女）；65歲及以上的老人；日光暴露不足或缺乏的人群；膚色較深的人群。

　　直接補(bǔ)充維生素D

　　最行之有效

　　對(duì)于維生素D缺乏，很多人認(rèn)為多曬太陽(yáng)或者食補(bǔ)就能解決。真的是這樣嗎？

　　對(duì)此，鄭備紅指出，多曬太陽(yáng)理論上可以補(bǔ)充維生素D，但是穿的衣物、防曬霜、日照時(shí)間等都會(huì)影響維生素D的合成。

　　通過(guò)飲食也可以補(bǔ)充一定量的維生素D。比如攝入強(qiáng)化添加維生素D的牛奶、嬰兒配方奶、人造黃油等；以及維生素D含量高的天然食物，如全脂牛奶、蛋黃、魚(yú)肝油、三文魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、香菇等。

　　“其實(shí)，直接補(bǔ)充維生素D是最行之有效的方法。”鄭備紅表示，根據(jù)《維生素D及其類(lèi)似物臨床應(yīng)用共識(shí)》推薦，對(duì)于妊娠和哺乳婦女，每天建議補(bǔ)充維生素D是1500~2000IU，可耐受的上限是每天補(bǔ)充10000IU。（福州晚報(bào)記者 林雅 通訊員 柯張紅）