臺(tái)海網(wǎng)7月4日訊 據(jù)福州晚報(bào)報(bào)道，對(duì)于很多中老年女性來(lái)說(shuō)，更年期是個(gè)敏感話題，都希望越晚越好。家住福州，今年56歲的張燕女士進(jìn)入更年期后，基本已處于絕經(jīng)狀態(tài)。前陣子，有人推薦一款保健品，號(hào)稱(chēng)可以補(bǔ)充雌激素，延緩衰老。她忍不住買(mǎi)了幾盒嘗試，哪知用了兩個(gè)月后，本以為遠(yuǎn)去不復(fù)還的“大姨媽”又來(lái)了。不知該喜還是憂的她趕緊到醫(yī)院檢查，通過(guò)子宮B超、激素檢查等發(fā)現(xiàn)，陰道異常出血竟是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜增生。

女性絕經(jīng)不是越晚越好

“女性絕經(jīng)年齡并不是越晚越好，當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)絕經(jīng)年齡推遲，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，千萬(wàn)別以為返老還童了。”解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九○○醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師何春妮介紹，女性在45~55歲時(shí)，隨著卵巢功能下降，月經(jīng)會(huì)慢慢停止，進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)，這屬于正常生理現(xiàn)象。

通常情況下，初潮來(lái)得較早的女性，絕經(jīng)期相對(duì)較早，反之，初潮來(lái)得較晚，絕經(jīng)期也會(huì)相對(duì)延后。絕經(jīng)期的遲早還和家族遺傳、懷孕生育史、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)時(shí)間長(zhǎng)短、夫妻性生活等有密切關(guān)系。

“女性如果在35歲左右就開(kāi)始絕經(jīng)，則屬于卵巢早衰，需要盡早去醫(yī)院治療。”何春妮提醒，太早絕經(jīng)肯定不好，但也不是越晚絕經(jīng)越好，切記不可私自服用雌激素等藥物推遲絕經(jīng)期。如果女性到了55歲還有月經(jīng)，可能是激素波動(dòng)引起的月經(jīng)，不一定排卵，這種情況下，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

如何避免絕經(jīng)提前？

此外，何春妮介紹，避免絕經(jīng)提前有“四要訣”。

1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在女性的絕經(jīng)時(shí)間要明顯晚于以前的女性，這是因?yàn)楝F(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)狀況較以往明顯好很多。想要推遲絕經(jīng)期的到來(lái)，就需要給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增加蛋白質(zhì)、蔬菜、水果的攝入。

2.保持和諧夫妻生活。和諧的夫妻生活可以有效促進(jìn)雙方感情，同時(shí)還可以讓性腺、甲狀腺等內(nèi)分泌系統(tǒng)正常分泌。

3.保持好心情。保持良好的心態(tài)對(duì)于延緩衰老的作用是很大的，一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于抑郁的狀態(tài)，就會(huì)看起來(lái)非常蒼老。要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保持正常的體重，也能延緩卵巢功能的衰退。

4.保證充足的睡眠。不要熬夜，坐的時(shí)間不能太久，半小時(shí)要起身活動(dòng)。