臺海網(wǎng)9月27日訊 據(jù)海峽都市報報道，今年暑假，閩侯10歲小學生明明（化名），在家玩了一個月的手機游戲，每天長達十幾個小時，結(jié)果頸椎疼痛，脖子都無法正常轉(zhuǎn)動。

近日，孩子到福建省第三人民醫(yī)院檢查，被診斷為頸椎重度勞損。該院從醫(yī)20多年的蔡龍紹醫(yī)生說：如此小年紀，頸椎就勞損如此嚴重，極其少見。

7月做完暑假作業(yè)，整個8月在玩手游

明明是閩侯南通人，今年暑假后上三年級。父母工作比較忙，為了讓明明乖乖待家里，平時放學后，只要明明認真完成作業(yè)，父母就同意他玩手機。

今年7月，媽媽讓他做完暑假作業(yè)后再玩手機。結(jié)果，明明用一個月時間，完成了全部作業(yè)。整個8月份，他都在玩一款十分火爆的手機游戲。激烈的游戲，讓明明深陷其中不能自拔。他每天早上8點左右起床，除了吃飯時間外，一直到晚上11時許，都在玩游戲。他或躺床上玩，或縮在墻角玩，或坐沙發(fā)上玩……如此持續(xù)一個月后，明明突然覺得頸椎痛。剛開始，媽媽沒太在意。但一周后，明明感覺疼痛加劇，痛到連頸部都無法正常轉(zhuǎn)動。

近日，媽媽帶著明明找到福建省第三人民醫(yī)院針灸科副主任、副主任醫(yī)師蔡龍紹就診。經(jīng)檢查，蔡醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其頸椎5、6、7節(jié)存在明顯的壓痛，頸部僵硬，活動度受限，是典型的重度勞損。

經(jīng)連續(xù)治療，明明的頸部已恢復。

年僅10歲就得了“老人病”，極少見

“上班族長時間保持一個姿勢；老年人由于年紀增大，頸部存在退行性改變。因此，頸椎勞損多見于上班族和老年人。而像明明這樣才10歲就出現(xiàn)這么嚴重的頸椎勞損，是極其少見的。”從醫(yī)20余年的蔡醫(yī)生說，有可能是其玩游戲長時間保持固定姿勢，導致頸椎勞損。

蔡醫(yī)生介紹，孩子長時間玩手機游戲?qū)ι眢w的損傷比較大，他們長時間保持一個姿勢，專注于屏幕而少眨眼，眼睛特容易疲勞，也易造成肩頸肌肉緊張、勞損，從而傷及脖子、肩膀、脊椎。

蔡醫(yī)生補充說，中醫(yī)認為腎氣未充，兒童、少年的骨骼尚未發(fā)育完善，如果沒有及時調(diào)整姿勢或休息，長時間玩手機、玩游戲造成的傷害會比成年人更嚴重，而此時如未及時就醫(yī)，還可能影響生長發(fā)育。

兒童接觸電子產(chǎn)品，最好≤30分鐘/天

蔡醫(yī)生說，從兒童的生長發(fā)育角度來說，不建議其接觸電子產(chǎn)品，如果非要的話，兒童每天接觸電子產(chǎn)品時間≤30分鐘。同時日常生活中，家長一定要多帶孩子到戶外活動，不僅可以緩解眼睛疲勞，運動也能促進其體格發(fā)育。

蔡醫(yī)生說，在門診中也時常接診到因長時間保持一個姿勢導致頸椎勞損的成年患者，建議成年人無論是辦公還是使用手機，每隔45分鐘都要換一個姿勢，避免長時間保持固定姿勢。也可常練習5分鐘的頸椎操，練習方法是：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，前伸、后縮，順時針、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。還可以做一些有利于頸椎的運動，如游泳、瑜伽等，也能舒緩頸椎壓力。