“暴雨預(yù)警Ⅳ級(jí)”！19日傍晚，泉州氣象臺(tái)發(fā)布預(yù)警報(bào)告：“我市天氣即將大反轉(zhuǎn)，預(yù)計(jì)將迎來(lái)一波明顯的降水過(guò)程，尤其是20日～21日，可能出現(xiàn)暴雨，局部有大暴雨。”
過(guò)去一周，泉州初夏韻味漸濃，氣溫也持續(xù)攀升。昨日早晨，陽(yáng)光明顯黯淡了許多，些許云翳遮蔽住往日燦爛，中午前后局部鎮(zhèn)街還出現(xiàn)零星小雨，最高氣溫維持在24℃～29℃。
然而，天氣即將迎來(lái)大轉(zhuǎn)折。預(yù)計(jì)20日～21日泉州市有明顯降水過(guò)程，全市有大雨，沿海部分地區(qū)有暴雨，局部有大暴雨。20日，全市有大雨到暴雨，南安和泉港的局部鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）有大暴雨，24小時(shí)累計(jì)雨量40～80毫米，局部超過(guò)100毫米；最大小時(shí)雨量50毫米。降雨時(shí)局部伴有雷電、短時(shí)強(qiáng)降水和7～9級(jí)雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。21日，全市有中雨到大雨，沿海部分地區(qū)有暴雨。
強(qiáng)降水容易引發(fā)內(nèi)澇、山洪、塌方、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害，市民朋友需高度警惕并加強(qiáng)預(yù)防。雨天駕駛務(wù)必減速慢行，避免緊跟大車(chē)、危險(xiǎn)超車(chē)和并線(xiàn)等駕駛行為，牢記開(kāi)車(chē)安全要領(lǐng)，確保安全。
泉州市區(qū)天氣預(yù)報(bào)
■5月20日
大雨轉(zhuǎn)暴雨，21℃～24℃
■5月21日
中雨轉(zhuǎn)陰，20℃～26℃
■5月22日
陰轉(zhuǎn)小雨，22℃～27℃
■5月23日
小雨轉(zhuǎn)中雨，24℃～26℃
■5月24日
陰轉(zhuǎn)多云，24℃～30℃
■5月25日
多云，25℃～31℃
■小貼士
小得盈滿(mǎn) 防濕熱宜養(yǎng)心
不經(jīng)意間，二十四節(jié)氣之一“小滿(mǎn)”今日悄然而至。作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣，在北方地區(qū)，麥類(lèi)等作物籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn)，但還未完全成熟，滿(mǎn)而不盈、滿(mǎn)而不溢，恰如其名曰“小滿(mǎn)”；而在南方地區(qū)，此后氣溫開(kāi)始升高，降水頻繁，雨量增多，民間有諺語(yǔ)說(shuō)“江河至此小得盈滿(mǎn)”，因此也稱(chēng)“小滿(mǎn)”。
小滿(mǎn)節(jié)氣一到，往往預(yù)示著悶熱、潮濕的天氣也即將開(kāi)啟，從中醫(yī)的角度講，人體容易生暑邪、濕邪，這段時(shí)間，應(yīng)該多食用一些清熱祛濕、開(kāi)胃健脾的食物。在民間，就有小滿(mǎn)時(shí)節(jié)吃苦菜的習(xí)俗，這大抵還因?yàn)?，田間谷物尚未成熟，而野菜經(jīng)過(guò)春天雨水的浸潤(rùn)，長(zhǎng)勢(shì)正旺，這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)野菜，既是時(shí)節(jié)之鮮，又能清熱去火。
小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣逐漸增加，也正是養(yǎng)心的好時(shí)候。養(yǎng)心適合多吃紅色食物，比如紅柿椒、胡蘿卜、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿、石榴、山楂、紅棗、紅豆、紅米、花生、枸杞、牛羊肉等，也可以多食用一些含蓮子、百合等清心養(yǎng)心的藥膳。當(dāng)然，養(yǎng)心不僅在于“形”，更在于“神”，可多做一些讓自己凝神靜氣的事情，例如打八段錦、太極拳、繪畫(huà)、書(shū)法、釣魚(yú)、下棋等偏靜心的活動(dòng)，切忌急躁、焦慮，運(yùn)動(dòng)不可出汗過(guò)多，以防損傷心之陰陽(yáng)。（融媒體記者 許鈸鈸 實(shí)習(xí)生 劉金明）
來(lái)源：東南早報(bào)
