101歲的黃退娟是南安市梅山鎮(zhèn)蓉中村唯一的一位百歲老人，雖然現(xiàn)在行動不如以前，但她依然精神矍鑠，每天堅持自己洗衣服，爬樓梯成為她日常的鍛煉方式。在重陽節(jié)來臨之際，記者登門拜訪，探尋她健康長壽的秘訣。

黃退娟回憶往事

      “還能勞動也是一種幸福。”101歲的黃退娟是南安市梅山鎮(zhèn)蓉中村唯一的一位百歲老人，雖然現(xiàn)在行動不如以前，但她依然精神矍鑠，每天堅持自己洗衣服，爬樓梯成為她日常的鍛煉方式。在重陽節(jié)來臨之際，記者登門拜訪，探尋她健康長壽的秘訣。

回憶往事 感嘆過去日子艱苦

10時許，頭發(fā)花白的黃退娟坐在家門口的椅子上閉目養(yǎng)神，她身穿一件深色的花襯衣，臉上和雙手雖布滿了皺紋，但人很精神，說起話來中氣十足。看到家中有客人來，她從座椅上站了起來，拿起放在身旁的拐杖，一步步走到沙發(fā)前，熱情地招呼大家坐下。

老太太打開了話匣子，講述起了自己的過去。“當(dāng)時的生活真是艱苦，我剛嫁到蓉中村時，家里地勢低，每年都會淹大水。”說起年輕時的日子，黃退娟不禁感慨。她育有兩兒兩女，小兒子三歲時，丈夫就去世了。為了將四個孩子拉扯大，她一個人耕種田地，每天要踩水車灌溉。即使如此辛苦，卻還是時常吃不上飯，只能喝米湯，配一點咸菜……說起如今的生活，老人笑著說：“現(xiàn)在的生活與過去相比，是‘一個天上一個地下’”。

生活規(guī)律 爬起樓梯腳步穩(wěn)健

如今，黃退娟和75歲的大兒子李斯林一起居住，如果老人家想念小兒子了，李斯林便會騎著電動車載母親到弟弟家住上幾天。

“每次要載她出門，她都很高興，還能自己坐上電動車。”李斯林說，母親一直以來身體非常健康，雖然牙齒僅剩一顆了，但每餐可以吃大半碗飯，也不挑食，一家人吃什么她就吃什么。她的起居也很有規(guī)律，每天晚上會陪著一家人看電視到10點，隔天早晨7點多起床，起床后雷打不動地先給自己泡杯茶。在屋里坐久了，她偶爾會到外面走動一下，爬樓梯成為她日常的鍛煉方式。不過因為年紀大了，聽力有些不好，跟母親說話要大聲一些。

“不要看我年紀這么大，平時我能自己爬到三樓。”黃退娟拄著兩根拐杖走到樓梯口，將右手拐杖放在樓梯邊，右手扶住樓梯的扶手，一個臺階一個臺階地往上爬，步子不快，但腳步卻十分穩(wěn)健。李斯林跟在母親身后，小心地護在她身邊。

黃退娟堅持自己的衣服要自己洗。“要幫她洗她不愿意。不久前，衣服的扣子掉了，她還能自己縫好。”李斯林說。聽到大兒子的話，黃退娟堅定地說：“自己能做的事情自己做，不想麻煩兒子和兒媳婦。”

心態(tài)平和 家庭和睦心胸豁達

在黃退娟看來，現(xiàn)在生活條件也好了，衣食無憂，醫(yī)療也有保障，只要開開心心和和睦睦，長壽不是問題，最主要是要保持一個好的心態(tài)，遇到事情要商量著解決，不能生氣。

“他們一家人相處非常融洽，兒孫們對她也非常孝順。他們的家訓(xùn)家風(fēng)就是勤儉持家尊老愛幼，這一家子已經(jīng)連續(xù)多年被評為蓉中村的‘文明家庭’。”蓉中村老人協(xié)會會長李曉文說。

其實，每到過年，不管有多忙、距離有多遠，他們一家人都會相聚在一起吃個團圓飯，話話家常。如今家庭也在不斷“枝繁葉茂”，已經(jīng)實現(xiàn)了五世同堂，真正做到了老有所養(yǎng)，幼有所依。（記者 魏曉芳 通訊員 黃瑋虹 文/圖）