臺海網(wǎng)7月17日訊 據(jù)福建日報報道   “人能常清靜，天地悉皆歸。”森林中獨有的寧靜祥和、清新空氣和植物芳香，讓人疏解壓力、祛除疲勞、愉悅身心。受新冠肺炎疫情困擾，民眾渴望“森呼吸”，森林康養(yǎng)成為熱門話題。作為2019年全國森林康養(yǎng)基地試點建設(shè)市，三明率先提出發(fā)展全域森林康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)，把生態(tài)效益轉(zhuǎn)化為經(jīng)濟效益、社會效益。前不久福建省在三明召開森林康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展現(xiàn)場會，肯定并推廣三明市先行先試的經(jīng)驗做法。

▲ 大田縣赤頭坂國有林場，群山環(huán)繞的“睡眠小鎮(zhèn)”

　  森林，一個療養(yǎng)身心的好去處

　　夏日炎炎，暑熱難耐，心煩氣躁，夜不安寐。于是很多人逃到大自然，與森林約會。

　　在大田、漳平、永安三個縣（市）交界處，有個“睡眠小鎮(zhèn)”——大田縣桃源睡眠小鎮(zhèn)森林康養(yǎng)基地，是由大田縣赤頭坂國有林場的場部改造而來。這個林場擁有林地面積37197畝，森林覆蓋率96%以上，森林負氧離子含量每立方厘米高達1萬個以上，被譽為“天然氧吧”。

　　“森林中充溢著負氧離子、森林芬多精。芬多精是一種芳香性碳氫化合物，由呼吸循環(huán)進入人體，可調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)，疏解身心壓力。”福建好睡眠康養(yǎng)發(fā)展有限公司總經(jīng)理涂聯(lián)明說。

　　由于工作壓力大，常常失眠，廖夢丹告假幾天，與朋友相約來到“睡眠小鎮(zhèn)”。廖夢丹說，到達小鎮(zhèn)那天，正逢小雨，遠處山腰飄著白霧，好像進入世外桃源。每天早上，她們登上森林步道，在密林中穿行，路上可見到林下套種的佛手、南五味子、鐵皮石斛、黃花倒水蓮等有助睡眠的中草藥。在寂靜的山野上行走，廖夢丹把手機音樂打開，跟隨王菲一起朗誦《清靜經(jīng)》，當(dāng)念到“人能常清靜，天地悉皆歸”時，身心沉靜下來，融入祥和的大自然中。那幾天，她晚上睡得特別好。

 泰寧境元森林康養(yǎng)基地

　　森林康養(yǎng)有別于森林旅游，其核心服務(wù)在于森林療養(yǎng)，利用森林生態(tài)資源、景觀資源、食藥資源、文化資源與醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)有機融合，開展各種有益身心健康的活動。

　　2019年6月份以來，依托大田縣赤頭坂國有林場的森林生態(tài)優(yōu)勢，緊緊圍繞“睡好覺”這個主題，“睡眠小鎮(zhèn)”打造“森林＋睡眠康養(yǎng)”模式，開展森林有氧運動助眠、中醫(yī)助眠、膳食助眠等康養(yǎng)活動。

　　“針對失眠程度，我們因病施治。輕癥患者通過健身運動放松心情，并輔以藥膳調(diào)理，就可安然入睡；而對于睡眠障礙重癥患者，則需應(yīng)用醫(yī)療系統(tǒng)進行標(biāo)本兼治。”三明市第一醫(yī)院睡眠?？屏秩会t(yī)生說，“睡眠小鎮(zhèn)”去年投資100多萬元引進具有國際先進水平的睡眠/腦電監(jiān)測系統(tǒng)，可同步記錄睡眠中的生物電變化和生理活動，用于失眠程度評價及失眠障礙的鑒別診斷。為提高診療水平，“睡眠小鎮(zhèn)”特邀三明市第一醫(yī)院睡眠?？七M駐掛牌門診，并與中國睡眠研究會簽訂合作協(xié)議，有關(guān)睡眠專家可通過網(wǎng)絡(luò)進行遠程診療。

　　現(xiàn)在，“睡眠小鎮(zhèn)”全力改造提升軟硬件和生態(tài)環(huán)境，邀請北京北林地景園林規(guī)劃設(shè)計院編制睡眠小鎮(zhèn)總體規(guī)劃，形成“三區(qū)兩環(huán)”布局（睡眠康養(yǎng)區(qū)、失眠調(diào)養(yǎng)區(qū)、舒心安神區(qū)和舒心環(huán)、健行環(huán)），打造總面積390公頃的休閑、康養(yǎng)、療養(yǎng)基地。