核心提示：他身邊的保健醫(yī)生總結說：“我覺得他保持自己的健康長壽，有三大法寶：一個是散步，一個是做健身操，另外一個就是游泳。”
鄧小平 資料圖
本文摘自：《天津日報》2016年8月15日第10版，作者：佚名，原題為：拾遺，節(jié)選
鄧小平年逾八旬以后，仍然身體健碩，精神矍鑠。
據在鄧小平身邊長期擔任護理工作的郭勤英醫(yī)生回憶：“他（退休后）堅持每天早上和晚上兩次散步，特別是早晨的散步是雷打不動的。”
他身邊的保健醫(yī)生總結說：“我覺得他保持自己的健康長壽，有三大法寶：一個是散步，一個是做健身操，另外一個就是游泳。
1989年首長退休以后，自己編了一套健身操。這套健身操就是從頭部的運動、頸部的運動、上肢的運動和下肢的運動到腰部的運動，非常有秩序地、循序漸進地進行。一般情況下，他上午散完步以后就在院子里這棵大松樹底下做健身操，大概做十到十五分鐘。”
鄧小平的煙癮很大，然而1989年當負責他身體保健的醫(yī)生提出吸煙對健康的危害時，鄧小平毅然戒煙。
在戒煙的同時，鄧小平決心把他多年喜歡的酒也戒了。他先是戒掉白酒改飲黃酒，至1990年年底把黃酒也戒掉了。
