臺海網(wǎng)6月19日訊 （海峽導報記者 李方芳 通訊員 鐘婷婷）高考剛剛結(jié)束，今天中考又將啟幕。家有考生，家長們難免擔憂考試的壓力給孩子帶來緊張、焦慮、恐慌。雖然適當?shù)膲毫梢约ぐl(fā)人的斗志和潛能，但壓力“超標”就會消耗精力，出現(xiàn)一些癥狀，表現(xiàn)為：思維上，注意力難以集中、記憶力衰退、判斷力減退、喪失自信、夸大壓力感等；情緒上，焦慮、抑郁、低落、無助、激動，以及莫名其妙發(fā)火等；生理上，出現(xiàn)睡眠障礙、胃部不適、緊張性頭痛、皮膚問題、血壓升高等；行為上，飲食失調(diào)、坐立不安、說話滔滔不絕等。
為此，廈門市中醫(yī)院專家介紹，中醫(yī)認為“心主神明”，人的精神活動，大腦的思維和意識是由心而起的。心血充盛，心神得養(yǎng)，神志活動才能正常，這時候思考才會敏捷、反應才會迅速。心血不足就會出現(xiàn)生理、思維、情緒等問題，如失眠、焦慮、煩躁、食欲不振，將嚴重影響考試和生活。
尤其現(xiàn)在處于仲夏，天氣濕熱，人體陽氣亢盛，容易導致心火旺盛，加劇癥狀。此時，養(yǎng)心可以調(diào)節(jié)心臟功能，預防心火過旺，避免出現(xiàn)上述情況。中醫(yī)還介紹了一款中醫(yī)方，是適合本地氣候特點以及生活習慣的茶飲方，可幫助大家補心養(yǎng)血、安神益智。如果考生心煩意亂、失眠、壓力山大，不妨試試這款茶飲方。
誅補心安神飲
●適應癥：心悸、胸悶氣短，動則尤甚，頭暈目眩，少寐多夢等。
●功效：養(yǎng)陰生津、安神定志。
●組成：西洋參、麥冬、陳皮、紅棗、百合、炙甘草、茯苓等。
●用法：每天兩次，每次一包?？杉娱蠙?枚，冰糖1粒。加水200ml，煮沸5分鐘即可。
