臺(tái)海網(wǎng)6月5日訊(海峽導(dǎo)報(bào)記者 李方芳)一年一度的高考即將來到,如何合理安排飲食又能兼顧飲食安全和營(yíng)養(yǎng)為高考加分?復(fù)旦中山廈門醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師王新月為考生提供了了一份飲食指導(dǎo)。
王新月介紹,考生的三餐應(yīng)該要清淡簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)均衡。此外,高考季正值夏季到來,食物更容易腐敗變質(zhì),保證食品衛(wèi)生也很重要。此外,不要輕易改變考生平時(shí)的飲食習(xí)慣和規(guī)律,切勿嘗試新奇、不常吃的食物,避免胃腸出現(xiàn)不適應(yīng)。
一到考試季,有些家長(zhǎng)就忙著給孩子準(zhǔn)備各種補(bǔ)品或保健食品,醫(yī)生強(qiáng)調(diào),中國(guó)未批準(zhǔn)過任何“補(bǔ)腦”保健食品,除了依靠平時(shí)的刻苦學(xué)習(xí)和積累,沒有短時(shí)間提高智力和學(xué)習(xí)成績(jī)的“靈丹妙藥”。
