他們，想和你們分享……

案例1 主動出擊，陌生變熟悉

　　小勇（化名）是個陽光帥氣的年輕人，不過回想起當年上學的不適，他記憶猶新?！皠偟綇B門，看到和老家完全不一樣的街道，高樓大廈、集體宿舍、南腔北調，上大學對我來說很新鮮，也有些不知所措。”小勇回憶，面對完全陌生的舍友，他有些尷尬。不過，他很快找到了和大家交流的辦法。老家離得遠，有一個好處就是可以和同學們分享土特產(chǎn)。小勇克服了難為情，主動出擊和大家分享土特產(chǎn)，也分享每天上課和在學校發(fā)生的事情，緊接著，他發(fā)現(xiàn)舍友也有愛打籃球的，幾場籃球下來，大家成了好哥們。

案例2 老師的鼓勵，讓她走出自卑

　　“我的發(fā)型會不會很土，我不會用電腦，我英語口語差……”在老家品學兼優(yōu)的小若（化名），因為父母工作調動，她初中轉學到了他們省里的重點中學，伴隨她的，是面對省會城市的慌張情緒。

　　如今已經(jīng)參加工作、大方美麗的小若回憶，初一開學后，自己每天都是緊繃的，也不敢參與班干部競選，即使自己小學時一直是班長?！鞍嘀魅喂膭盍宋?，她私下和我說，看了我的資料，成績優(yōu)秀，又當過班干部，問我是不是因為害羞所以沒有參與競選，鼓勵我下一次競選可以先試試學習委員之類的，多和大家互動?！焙髞恚∪粽娴墓钠鹩職庹镜搅巳嗤瑢W的面前，她成為了班里的學習委員。她也發(fā)現(xiàn)，城里的孩子沒有自己想象中那么難相處，她交到了好朋友，至今還保持著聯(lián)系。

專家點評：跨出第一步，孩子，你可以試試

　　在適應新環(huán)境時，常常讓我們退縮的是源于我們對新環(huán)境的“想象”：想象大家對自己的評價，想象別人可能不友好的回應，想象新同學的難以融入等等。其實這個時候最能夠幫助我們走出“想象怪圈”的辦法就是“試試”，試試去接觸，試試去交談，試試去尋求他人的幫助……

　　所以，危機的出現(xiàn)即提示著又給了我們機會去突破和自我成長，只要我們多一點點耐心和勇氣去面對它。

　　專家支持：高溱偵 仙岳醫(yī)院心理危機干預熱線、心理咨詢師