他們,想和你們分享……
案例1 主動出擊,陌生變熟悉
小勇(化名)是個陽光帥氣的年輕人,不過回想起當年上學的不適,他記憶猶新?!皠偟綇B門,看到和老家完全不一樣的街道,高樓大廈、集體宿舍、南腔北調,上大學對我來說很新鮮,也有些不知所措。”小勇回憶,面對完全陌生的舍友,他有些尷尬。不過,他很快找到了和大家交流的辦法。老家離得遠,有一個好處就是可以和同學們分享土特產(chǎn)。小勇克服了難為情,主動出擊和大家分享土特產(chǎn),也分享每天上課和在學校發(fā)生的事情,緊接著,他發(fā)現(xiàn)舍友也有愛打籃球的,幾場籃球下來,大家成了好哥們。
案例2 老師的鼓勵,讓她走出自卑
“我的發(fā)型會不會很土,我不會用電腦,我英語口語差……”在老家品學兼優(yōu)的小若(化名),因為父母工作調動,她初中轉學到了他們省里的重點中學,伴隨她的,是面對省會城市的慌張情緒。
如今已經(jīng)參加工作、大方美麗的小若回憶,初一開學后,自己每天都是緊繃的,也不敢參與班干部競選,即使自己小學時一直是班長?!鞍嘀魅喂膭盍宋?,她私下和我說,看了我的資料,成績優(yōu)秀,又當過班干部,問我是不是因為害羞所以沒有參與競選,鼓勵我下一次競選可以先試試學習委員之類的,多和大家互動?!焙髞恚∪粽娴墓钠鹩職庹镜搅巳嗤瑢W的面前,她成為了班里的學習委員。她也發(fā)現(xiàn),城里的孩子沒有自己想象中那么難相處,她交到了好朋友,至今還保持著聯(lián)系。
專家點評:跨出第一步,孩子,你可以試試
在適應新環(huán)境時,常常讓我們退縮的是源于我們對新環(huán)境的“想象”:想象大家對自己的評價,想象別人可能不友好的回應,想象新同學的難以融入等等。其實這個時候最能夠幫助我們走出“想象怪圈”的辦法就是“試試”,試試去接觸,試試去交談,試試去尋求他人的幫助……
所以,危機的出現(xiàn)即提示著又給了我們機會去突破和自我成長,只要我們多一點點耐心和勇氣去面對它。
專家支持:高溱偵 仙岳醫(yī)院心理危機干預熱線、心理咨詢師