臺(tái)海網(wǎng)1月17日訊 據(jù)廈門晚報(bào)報(bào)道 只要天氣晴朗，63歲的李金博每天中午都會(huì)出現(xiàn)在集美敬賢公園里，一邊玩輪滑一邊聽(tīng)音樂(lè)，成了公園里一道風(fēng)景，經(jīng)常有人圍觀。

　　李金博說(shuō)，接觸輪滑純屬偶然。他在集美大學(xué)輪機(jī)學(xué)院的物業(yè)管理處做維修工，4年前，看到有畢業(yè)生離校前把舊的輪滑鞋扔掉，感到很可惜，就撿了回來(lái)，沒(méi)想到一下子就迷上了。他說(shuō):“輪滑鞋一穿上，頓時(shí)進(jìn)入狀態(tài)，可以放飛自我，那感覺(jué)是跑步、打牌無(wú)法比的。”

　　學(xué)習(xí)

　　開(kāi)始時(shí)走一步摔一次 “偷師”自學(xué)掌握技巧

　　“我以前沒(méi)有接觸過(guò)，只看別人滑過(guò)。剛開(kāi)始家里人都反對(duì)，畢竟年紀(jì)大了，怕有閃失。”李金博說(shuō)，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，不知道摔倒多少次，有時(shí)站起來(lái)就摔倒，差不多走一步摔一次。

　　為了盡快掌握技巧，李金博看到公園里有人教輪滑，就在一旁默默地學(xué)習(xí)，記住教練說(shuō)的技巧。此外，他還在網(wǎng)上查找相關(guān)資料學(xué)習(xí)，然后根據(jù)自己的情況去領(lǐng)悟。

　　“好在學(xué)校的操場(chǎng)是塑膠的，摔下去不算太痛。”李金博說(shuō)。即便如此，也有意外。有一次，他在練習(xí)時(shí)，重重地摔在地上，尾椎疼痛了半個(gè)多月。他挽起褲管，指著小腿說(shuō)，腿部也受過(guò)傷，雖然疼痛、摔傷，但他沒(méi)有放棄，一直堅(jiān)持了下來(lái)。他說(shuō)，輪滑最重要的是平衡，能夠掌握平衡就好多了。

　　那段時(shí)間，李金博非常癡迷，飯前飯后，甚至送老伴上班后的空閑時(shí)間，都堅(jiān)持練習(xí)，每天至少一個(gè)多小時(shí)。功夫不負(fù)有心人，慢慢地，他能夠在操場(chǎng)上滑出一步、兩步，接著是10米、20米，到后來(lái)可以滑完一圈。

　　收獲

　　以前愛(ài)打牌運(yùn)動(dòng)少 如今小腿壯精神好

　　逐漸掌握技巧后，李金博開(kāi)始轉(zhuǎn)移陣地，到敬賢公園里鍛煉，有時(shí)也在海邊鍛煉。他解釋:“學(xué)校操場(chǎng)是塑膠的，可以保護(hù)自己，但溜一圈很費(fèi)勁，滿頭大汗。”

　　李金博說(shuō)，以前自己喜歡打牌、打麻將，缺乏運(yùn)動(dòng)。玩了一段時(shí)間輪滑后，小腿變粗壯了，精神也好多了。“滑起來(lái)對(duì)我而言是一種享受，精神高度集中，眼睛要時(shí)刻盯著地面，以免有磚塊或小石子。”即便再摔倒，他也掌握了技巧，盡量往后坐，并用手支撐，不會(huì)重重摔下去了。

　　“現(xiàn)在家人放心了，感覺(jué)危險(xiǎn)性不是太大了。”李金博說(shuō)，每天中午，只要不下雨，他都會(huì)出來(lái)滑一個(gè)小時(shí)，讓身體出出汗，鍛煉一下。每次他都會(huì)戴上藍(lán)牙耳機(jī)，耳機(jī)里播放的是圓舞曲，然后沉浸其中，甚至有人站在旁邊圍觀都沒(méi)有注意到，“一分心可能就會(huì)摔倒”。因?yàn)槊刻戾憻?，輪滑鞋上的輪子半年左右就要換一次。

　　提醒

　　廈門市中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師林蔚莘說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體魄，改善心情，提升免疫力，但因?yàn)槔夏耆巳菀子泄琴|(zhì)疏松等問(wèn)題，一旦摔跤很可能導(dǎo)致骨折,不鼓勵(lì)練習(xí)輪滑,更推薦慢走、散步、廣場(chǎng)舞、游泳等運(yùn)動(dòng)。