傾訴：這個國慶，公婆一定要回老家，于是全家開著車，一路舟車勞頓跨省回家。還沒有放長假時，我就希望在周邊游玩兩天就算了，孩子才9歲，萬一太累了，到時感冒生病可怎么好?？墒撬麄儾宦牐且髲埰旃幕厝??；貋砗?，果不其然，孩子感冒生病，連課都上不了了，兩位老人家也是累得精疲力竭。我一個人晚上既要照看生病的孩子，又要一日兩餐做飯侍候兩位老人，還要上班，太累了。我先生倒好，迅速進入加班狀態(tài)。這樣的事情，遠不止一兩次，特別是每年過年時也是這樣，一家人一說到玩，那是熱火朝天，勸也勸不住，有時他們還以為我在掃興，可是結果每次都是生病或累倒歸來。碰到這一家大人，真不知道要怎么辦？
分析：因假期游玩安排得不合理，長假之后大人小孩無法恢復正常的工作學習狀態(tài)，這樣的情況確實讓人很苦惱。但可以感受到，其實您和家人都希望通過假期好好放松身心的想法是一致的，分歧在于如何讓假期不那么的累人，讓老人和小孩在休閑放松的同時保持一個好的狀態(tài)回歸之后的學習和工作。
面對這樣的情況，在旅途開始之前您可以嘗試理解和肯定家人假期想要游玩的心情，當家人制定的計劃有可行的部分，可以大聲表揚和認可，如果計劃中有您不認可的部分可以選擇忽視，如果家人能夠更多的感受到您的認可與支持，對于您提出的意見和建議接納度應該也會更高。接下來就是嘗試為了讓家人有個更好的假期體驗與他們商量制定比較寬松的出行計劃，比如為了避免旅途太過奔波和勞累，是否可以建議乘坐飛機或動車而不是自駕，為節(jié)假日后恢復工作和學習一定留出空余的時間休整等。
仙岳醫(yī)院心理咨詢師 ：楊裕萍
（海峽導報記者 林少蓉）
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