今年的三伏
延續(xù)了去年一樣的加長版40天！
要健康地度過三伏天
大家還要注意避開
哪些危險因素呢？
三伏天易發(fā)4個健康問題
心梗、腦卒中
每年最熱的7月至8月，是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期之一。因為夏天氣溫高，人體出汗多且容易心煩，容易誘發(fā)心梗、腦卒中等急癥，中老年人一定要警惕。
中暑
三伏天溫度高，很容易引發(fā)中暑，嚴(yán)重的話會使人出現(xiàn)昏迷、意識障礙等癥狀，甚至死亡。
腹瀉
三伏天溫度過高，食物容易腐爛變質(zhì)，很容易導(dǎo)致腹瀉。對患有心腦血管病的老人來說，夏季腹瀉可不是小事。
腹瀉時，人體會處于脫水狀態(tài)，血黏度增高，很容易導(dǎo)致血栓形成，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等。
血糖波動
隨著氣溫的升高，血糖會比原來低。而糖尿病患者怕的就是血糖忽高忽低，因為血糖波動容易引起各種并發(fā)癥，這一點，老年朋友也要千萬注意了！
三伏天千萬別做這些事
切忌：不開窗通風(fēng)
三伏天里，不少人因為怕熱，全天在門窗緊閉的室內(nèi)吹空調(diào)。
其實，冬天受點冷、夏天出點汗，才能保證人體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新。經(jīng)常待在空調(diào)房中，會導(dǎo)致不知冷熱、免疫力下降，更容易感冒。
切忌：冷風(fēng)對著吹
頸椎對著空調(diào)吹，會使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。
切忌：大口急喝水
天氣炎熱出汗較多，切忌不要迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料，忽然過冷刺激會引起血管收縮，可能誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不適，影響消化。
切忌：愛沖涼水澡
夏季出汗后，毛孔全張開著，這時候再用涼水一沖很容易感冒。
在涼水刺激下，血管迅速收縮，還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況，尤其是有高血壓的老人。沖涼水澡還容易誘發(fā)哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及胃腸疾病。
炎熱的夏天
更要注意健康養(yǎng)生哦！
（來源：廈門廣電；記者/官宇 黃丹妮）
