營養(yǎng)師提醒：

　　無糖飲料其實是甜味劑飲料，熱量較低，但不能達到減肥效果

　　無糖奶茶只是不另外加糖，奶茶本身就含糖分和植脂末等，長期飲用不利于健康

低糖無糖飲料占據(jù)了便利店冰柜的“C位”。 （廈門日報記者 柯愷筠 攝）

　　標榜“健康生活”的低糖或無糖飲料成為許多市民購買飲料的首選。昨日，記者走訪多家商超發(fā)現(xiàn)，此類飲品逐漸贏得貨架“C位”，不少飲料品牌紛紛推出此類新產(chǎn)品。

　　無糖飲料真的無糖嗎？這種飲料是否有助于減肥？營養(yǎng)師告訴記者，目前市面上的大部分無糖飲料其實是甜味劑飲料，可以代替高糖高熱量的飲品，為甜癮重的消費者提供“緩沖選擇”，但并不能達到減肥效果。

　　現(xiàn)象

　　低糖無糖飲料

　　成為行業(yè)新風(fēng)口

　　在江頭福隆國際的一家便利店內(nèi)，4個兩米高的冰柜被各色飲料填滿，其中一些標有“0糖、0脂肪、0卡路里”字樣的飲料被擺放在醒目位置。店員吳小姐說，不少顧客向她咨詢低糖無糖飲料，也有顧客買飲料時仔細研究營養(yǎng)成分表。從年初開始，她就主動提高了此類飲料的進貨量，目前店內(nèi)低糖無糖飲料進貨量達到飲料總量的65%左右。

　　一些供貨商也在調(diào)整貨品。烏石浦南路附近的一家便利店的店員告訴記者，一些飲料公司已將他們專柜主推的飲料調(diào)整為油切麥茶、烏龍茶等“減肥茶”。

　　低糖無糖產(chǎn)品儼然成了飲料行業(yè)的新風(fēng)口。根據(jù)凱度消費者指數(shù)研究報告，69%的中國受訪消費者聲稱正在嘗試減糖產(chǎn)品；低糖無糖飲料2019年的銷量增長13%，遠高于飲料總體0.6%的增長率。

　　據(jù)悉，可口可樂、伊利、青島啤酒、銀鷺等多個品牌紛紛推出低糖無糖新產(chǎn)品。

　　建議

　　無糖飲料并不適合減肥人士

　　為什么低糖無糖飲料受到人們青睞？記者走訪了解到，不少人是為了減肥、控制熱量攝入。“減肥期間，總是特別想喝甜味飲料。選擇用代糖替換蔗糖的飲料，至少心里沒有負罪感。”市民方小姐說。

　　還有不少市民提到，微博、小紅書等社交媒體軟件上紅人、博主的推薦對他們的消費決策產(chǎn)生了影響。還有一些美食博主會做相關(guān)飲料口味評測，讓市民感到好奇，進而嘗試。

　　“大部分無糖飲料是用阿斯巴甜等甜味劑替代蔗糖、白砂糖及葡萄糖等傳統(tǒng)糖類的甜味劑飲料。”復(fù)旦中山廈門醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳紅潔醫(yī)生分析說，甜味劑飲料味甜但熱量低，滿足部分消費者降低熱量攝入的需求。

　　飲用無糖飲料真的不會發(fā)胖嗎？陳紅潔醫(yī)生解釋道，甜味劑飲料的主要作用是代替高糖高熱量的飲品，為甜癮重的消費者提供“緩沖選擇”，并不能達到減肥效果。而且，甜味劑飲料能打開食欲，容易上癮。

　　不少網(wǎng)民質(zhì)疑無糖飲料噱頭大，飲用存在健康風(fēng)險。陳紅潔說:“目前甜味劑飲料還存在爭議，但市面上能夠購買到的無糖飲料，里面所添加的甜味劑都是符合國家食品衛(wèi)生法的，都是可以添加到飲料里的食品添加劑，不會對身體造成直接傷害，但不建議長期飲用。”他說，有減肥需要的市民，不建議喝飲料，對身體健康最好的飲品還是白開水，此外，市民可飲用檸檬水、淡茶水。

　　受到年輕人青睞的奶茶，被陳紅潔特別“點名”。他提醒市民，買奶茶時有“無糖”的選項，但只是不另外加糖，而奶茶本身配料中就含有糖分。奶茶還含有植脂末等添加物，長期飲用不利于心血管健康。（廈門日報記者 黃琬鈞 柯愷筠）

來源：廈門日報