緊！急！提！醒！
真！的！降！溫！了！
讓廈門(mén)人瑟瑟發(fā)抖的
這波強(qiáng)冷空氣
終！于！發(fā)！威！了！
今早廈門(mén)氣溫
創(chuàng)造今年下半年新低！
同安的軍營(yíng)村只有7℃！
廈門(mén)速凍！創(chuàng)下新低！
周五還在穿短袖開(kāi)風(fēng)扇的廈門(mén)人
終究也是逃不過(guò)
“真香”魔咒
▼
昨天還穿短袖的
小編真是敬你是條真·漢子！
昨日是“大雪”節(jié)氣
也在昨日凌晨
這波強(qiáng)冷空氣順利抵廈！
大風(fēng)?降溫
廈門(mén)人明顯感覺(jué)
變！冷！了！
不僅如此
風(fēng)力逐漸加大
氣溫也一路走低！
廈門(mén)最高氣溫出現(xiàn)在昨天夜間
而最低氣溫出現(xiàn)在昨天白天！
感受到這股冷空氣的威力了吧！
氣溫創(chuàng)下新低
今天清晨
狐尾山上市氣象臺(tái)
本站的最低氣溫
降到了13.8℃！
創(chuàng)造了今年下半年來(lái)氣溫新低！
而更可怕的是
北部高海拔地區(qū)更冷！
同安軍營(yíng)村今晨
最低溫只有7℃！
白交祠村最低溫為7.6℃！
這個(gè)周末
這股強(qiáng)冷空氣繼續(xù)加持
氣溫還是一路下跌！
東北風(fēng)還猛刮著！
請(qǐng)廈門(mén)人做好準(zhǔn)備??！
強(qiáng)冷空氣！大風(fēng)預(yù)警！
話說(shuō)在前幾天
廈門(mén)中午最高溫
還差點(diǎn)突破30℃！
轉(zhuǎn)眼間
今天最高溫只有18℃！
氣溫暴跌12℃啊！
這一切
都要?dú)w結(jié)于這個(gè)冷空氣
這股實(shí)力派冷空氣什么來(lái)頭
怎么辣么強(qiáng)勢(shì)？！
小編給大家介紹一下
這次冷空氣，絕對(duì)是硬核級(jí)別的！
寒潮藍(lán)色預(yù)警來(lái)了！
中央氣象臺(tái)在12月4日發(fā)布了今冬第一次寒潮預(yù)警。
12月7日6時(shí)繼續(xù)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警：受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)7日午后至9日，福建中南部、廣東南部及廣西南部等地的部分地區(qū)氣溫下降8～10℃。
12月7日10時(shí)繼續(xù)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警：受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)7日午后至9日，福建東南部、廣東南部及廣西南部等地的部分地區(qū)氣溫下降8～10℃。
這是
下半年來(lái)最強(qiáng)的冷空氣！！
廈門(mén)市氣象臺(tái)
也在今天早上
繼續(xù)發(fā)布黃色大風(fēng)預(yù)警！
劃一下重點(diǎn)
未來(lái)12小時(shí)
廈門(mén)東北風(fēng)可達(dá)6-7級(jí)！
陣風(fēng)8-9級(jí)！
崇武到東山沿海以及臺(tái)灣海峽南部
東北風(fēng)7-8級(jí)、陣風(fēng)10-11級(jí)！
有吃瓜群眾問(wèn)了
好多城市都下雪了！
咱們廈門(mén)會(huì)下雪嗎？？？
@中國(guó)氣象愛(ài)好者：在這其中，確定不下雪的大城市，有廣州、福州和南寧等；以雨為主，可能會(huì)下那么兩片雪、不太可能會(huì)積雪的大城市，有上海，南昌等；花樣最多、雪冰粒雨甚至凍雨都上的，有長(zhǎng)沙貴陽(yáng)等；而雪比較大的，有武漢、合肥、南京和杭州，有可能有兩到三天的雪或雨夾雪，其中杭州西北部山區(qū)，將是這次寒潮暴雪的中心。
放心吧！
廈門(mén)不下雪！
明天更冷！還要下雨！
這個(gè)周末
廈門(mén)人都要
沉浸在這波冷空氣里
今天白天
最高溫只有18℃！
最低溫只有13℃！
明天白天
最高溫只有17℃！
最低溫只有14℃！
從10日起，
也就是下周一
受冷暖空氣交匯影響
局部地區(qū)有陣雨天氣！
氣溫雖然有升高
但伴隨陰雨綿綿
也是濕冷濕冷的
下周的天氣
就更一言難盡了
簡(jiǎn)直如同過(guò)山車！
下周一，下雨
下周二，多云
下周三，降溫
下周四，迎來(lái)最低溫！12℃??！
下周五，回溫！
廈門(mén)市氣象臺(tái)17時(shí)天氣預(yù)報(bào)
今天白天：陰天到多云，東北風(fēng)4-5級(jí)、陣風(fēng)7級(jí)，氣溫：15-18℃；
相對(duì)濕度：60-90%
沿海地區(qū)天氣：陰天到多云
沿海大風(fēng)警報(bào)：崇武到東山沿海海面：東北風(fēng)7-8級(jí)、陣風(fēng)9-10級(jí)；
臺(tái)灣海峽：東北風(fēng)7-8級(jí)、陣風(fēng)10-11級(jí)
今天夜間到明天白天：
廈門(mén)地區(qū)天氣：陰天到多云，東北風(fēng)4-5級(jí)、陣風(fēng)7級(jí)，氣溫：14-17℃
崇武到東山沿海海面：東北風(fēng)7-8級(jí)、陣風(fēng)9-10級(jí)
臺(tái)灣海峽：東北風(fēng)7-8級(jí)、陣風(fēng)10-11級(jí)
明天夜間到后天白天：陰天到多云.局部地區(qū)有陣雨；氣溫：15-22℃
我的天??！
未來(lái)的一周
大降溫+大風(fēng)+雨
三重暴擊！
分明是冷冬節(jié)奏要走起了
這次不是你媽覺(jué)得你冷
是真冷?。?！
棉褲在召喚你！
“大雪”過(guò)后這樣養(yǎng)生！
俗話說(shuō)“大雪進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”
可謂是一年的重要養(yǎng)生時(shí)刻！
但是，氣溫低
也是危機(jī)四伏的時(shí)刻！
最近，你會(huì)發(fā)現(xiàn)
身邊感冒患者會(huì)明顯增多
此外呼吸道疾病患者、心腦血管疾病患者等
病情會(huì)出現(xiàn)反復(fù)
這與寒氣入侵人體密切相關(guān)！
下面這些養(yǎng)生知識(shí)學(xué)起來(lái)！
大雪養(yǎng)生堅(jiān)持五個(gè)三
1多吃“三種”食物
① 桂圓——暖心
寒冷的天氣特別容易傷陽(yáng)氣，因此大雪期間應(yīng)養(yǎng)陽(yáng)，通過(guò)節(jié)氣養(yǎng)陽(yáng)暖心，促進(jìn)血液循環(huán)。桂圓是暖心補(bǔ)血的佳品，建議經(jīng)常在家燉些桂圓粥。
② 紅棗——護(hù)肝
大雪節(jié)氣，陰氣極盛，陽(yáng)氣沉降到極點(diǎn)并準(zhǔn)備生發(fā)。所以，這個(gè)階段要兼顧養(yǎng)肝，為開(kāi)春陽(yáng)氣生發(fā)、肝氣調(diào)達(dá)打好基礎(chǔ)。護(hù)肝食物推薦紅棗。
③ 吃點(diǎn)酸——護(hù)血管
適當(dāng)吃酸性食物很有益處。尤其冬季是心血管病的高發(fā)期，而酸性食物比如醋能軟化血管，預(yù)防心血管病發(fā)生。
2喝好“三杯茶”
① 姜棗茶——溫暖全身
姜棗茶自古就是溫胃祛寒的良方。具有溫中散寒、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效，飲后能促使血管擴(kuò)張，暖身驅(qū)寒，全身有溫?zé)岣?。姜棗茶的配方主要有紅棗3粒、生姜2片和紅糖15g。
② 馬蹄茶——生津潤(rùn)燥
綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；浸泡好的馬蹄榨汁備用；將泡好的綠茶放入馬蹄汁中，調(diào)勻飲用。每日一次。生津潤(rùn)燥，清熱化痰、開(kāi)胃消食，通便利尿。
③ 黑茶——扶陽(yáng)益氣
大雪時(shí)節(jié)，人的新陳代謝會(huì)減慢，陽(yáng)氣較弱。這個(gè)時(shí)候可以喝些黑茶可以起到扶陽(yáng)益氣的功效。普洱茶屬于黑茶，有一定的減肥降脂功能。
3多做三道“食療方”
① 八寶飯——養(yǎng)血安神
糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。
將赤小豆、薏米、蓮子用清水洗凈，浸泡2小時(shí)，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖適量食用。有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用，適用于身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人群。
② 芪杞燉子雞——補(bǔ)中益氣
童子雞1只（約500克）、黃芪30克、枸杞子30克、白術(shù)10克，調(diào)料適量。
將童子雞洗凈，切為小塊，加入諸補(bǔ)益中藥和蔥姜蒜鹽酒等調(diào)料，用文火慢燉1小時(shí)，食肉喝湯。有補(bǔ)中益氣、滋陰助陽(yáng)、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，適用于體質(zhì)虛弱、易患風(fēng)寒感冒者。
③ 發(fā)散風(fēng)寒湯——祛風(fēng)散寒
雞蛋1個(gè)、香菜10克、蔥白5克、生姜5克，鹽味精等調(diào)料適量。
雞蛋攪拌均勻，香菜、蔥白、生姜洗凈后切為碎末。將清水在鍋中燒開(kāi)，加入少許水淀粉，使水略稠后，將攪拌好的雞蛋慢慢倒入，使之成片狀。再加入香菜、蔥姜及鹽味精等調(diào)料，出鍋前加入香油少許。有祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表的作用，適用于輕度感冒初期。
4多按“三穴位”
① 百會(huì)穴——能降血壓
百會(huì)為督脈之要穴，是諸陽(yáng)集會(huì)之處，與各臟腑經(jīng)絡(luò)相通，故有調(diào)整陰陽(yáng)整體治療之用。對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病如神經(jīng)性頭痛、失眠、健忘、目眩等癥、循環(huán)系統(tǒng)疾病如冠心病、高血壓、低血壓等、呼吸系統(tǒng)疾病如慢性鼻炎、咽炎、慢性支氣管炎、反復(fù)呼吸道感染等都有防治作用。
② 期門(mén)穴——疏心解郁
大雪養(yǎng)生的重點(diǎn)在于調(diào)節(jié)肝膽經(jīng)，這樣不僅能升發(fā)陽(yáng)氣防風(fēng)寒，而且能疏散心中郁悶、壓抑的情緒。中醫(yī)古籍《傷寒論》里認(rèn)為此穴為疏泄肝膽的首選穴位，對(duì)調(diào)理肝臟有很好的效果。
③ 太溪穴——滋潤(rùn)補(bǔ)水
大雪天氣干燥的時(shí)候，多揉一些時(shí)間，既可補(bǔ)陰，又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補(bǔ)腎陰的作用，適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。
5大雪以后“防三寒”
① 防肺寒——喝熱粥散寒
流鼻涕、咳嗽、頭痛……風(fēng)寒感冒是冬日最常見(jiàn)的毛病。專家指出，癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的神仙粥就不錯(cuò)。有歌云：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康”。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。
② 防腰寒——雙手搓腰暖腎陽(yáng)
中醫(yī)介紹，雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”（環(huán)繞腰部的經(jīng)脈）所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。
③ 防腳寒——做個(gè)暖足浴
足浴跟熱水洗腳不一樣。專家介紹，足浴要注意三點(diǎn)：
第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處。
第二是時(shí)間，每次浸泡20-30分鐘，不時(shí)添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好。
第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2-3分鐘。最后要注意的是，以上三點(diǎn)做完之后最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，保證足浴效果。
朋友們，答應(yīng)小編
最近照顧好自己
出門(mén)裹嚴(yán)實(shí)點(diǎn)兒好么？
不要感冒啦！
編輯 盧婷雯
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廈門(mén)頭條、福建日?qǐng)?bào)等
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