預(yù)警信號(hào) 小心并發(fā)癥
廈門市海滄醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師夏燕華表示，預(yù)防糖尿病最好的辦法就是建立良好的生活方式。首先，應(yīng)做到生活規(guī)律、戒煙戒酒，保持良好的心理狀態(tài)；其次，科學(xué)健康飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐，控制總熱量，減少脂肪攝入；第三，多運(yùn)動(dòng)，最好保證每周3~5天、每天至少30分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。
為了有效預(yù)防并發(fā)癥，“糖友”自己也得注意身體出現(xiàn)的“預(yù)警信號(hào)”，一旦發(fā)現(xiàn)就需要立即到醫(yī)院就診。比如出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀，需要警惕心梗的發(fā)生；如果出現(xiàn)突然的頭暈、說(shuō)話不流利、一側(cè)肢體無(wú)力、走路不穩(wěn)等癥狀，很有可能是腦梗的前兆。
夏燕華還提醒，“糖友”平時(shí)要穿舒適透氣性好的鞋襪，不要用很熱的水洗腳，不要用熱水袋暖腳，趾甲不要剪得太短。一旦發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)破損或感染等情況，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下?lián)Q藥治療。因?yàn)樘悄虿≡斐傻难芎蜕窠?jīng)損害會(huì)使足部的供血和營(yíng)養(yǎng)受到影響，如果耽誤了治療或是治療不規(guī)范，很容易發(fā)生糖尿病足，最終面臨“爛腳”和截肢的風(fēng)險(xiǎn)。
