【探因】
長假里過度放松缺乏過渡性調(diào)整
盧大力介紹，“暑期綜合征”的高發(fā)人群是年紀小、容易被環(huán)境或事物左右的孩子。在漫長的暑假里，一些孩子過度放松，睡懶覺、不吃正餐只吃零食、運動不夠，有些還沉迷于電腦、手機等電子產(chǎn)品。由于缺乏過渡性調(diào)整，現(xiàn)在突然要他們進入規(guī)律性很強的“開學狀態(tài)”，身體、精神狀態(tài)都難以適應，從而產(chǎn)生了一系列萎靡不振的狀況。而年紀大點的孩子由于課業(yè)較緊，又有中考、高考等明確目標，出現(xiàn)“暑期綜合征”的概率反而小些。
【建議】
作息與開學“接軌”聊聊新學期的想法
蓮龍小學德育處郭老師建議，開學前一周，家長要調(diào)整孩子的作息時間，做到早睡早起，與開學的作息時間接軌。同時，循序漸進控制孩子看電視、打游戲的時間，保證開學時有充沛的精神與體力。為了讓孩子回到正常的學習軌道，家長要以身作則，潛移默化影響孩子，讓家庭氛圍回到有規(guī)律的狀態(tài)，這對孩子會起到心理暗示作用。
此外，家長可以跟孩子聊聊新學期的想法和期待，制定新學期的學習目標和計劃。家長還可以與孩子一起準備新學期的學習用具，給孩子積極的鼓勵，讓孩子對新學期的生活產(chǎn)生向往。
