【老師】

　　擁有健康的興趣愛好，對電子產品的需求就會降低

　　湖濱中學李老師認為，要改變孩子沉迷電子產品的現(xiàn)狀，必須讓孩子認識到電子產品的危害，并產生想要改變的愿望，這是最根本也是最基本的條件。家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。

　　李老師說，擁有積極健康的興趣愛好，并將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感時，對電子產品的需求就會大大降低。作為家長，要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團體活動，這是最根本最有效的途徑。比如玩棋牌類、益智類游戲，一起去參觀博物館、玩游戲，或者去參加打球等。這既有益于孩子身心鍛煉，又有益于孩子認知能力的提高。

　　家長要和孩子約法三章，什么時候可以用手機、什么時候不行、如果孩子違反規(guī)定應該受到什么懲罰、做好了又有什么獎勵，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅定。

　　家長還要留意孩子的交友情況，鼓勵孩子和朋友面對面的交流，少用手機短信和QQ。同時，也可以請孩子的朋友們充當監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時候進行適當的提醒，甚至聯(lián)合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除電子產品成癮的“活動”中來。

　　【醫(yī)生】

　　父母多給孩子正面鼓勵 孩子不會到游戲中找成就感

　　廈門市仙岳醫(yī)院精神科楊威醫(yī)生表示:如今，電子產品越來越多地走進孩子的生活，甚至成為他們最新奇、最喜愛的玩具。有的家長希望用手機、平板進行早教，有的家長則覺得它是哄孩子的“神器”，能省心不少。如今沉迷于電子產品的孩子不少，最典型的表現(xiàn)就是使用電子產品的時間越來越長，若被禁止使用，就會發(fā)脾氣，甚至會出現(xiàn)興奮、失眠、流淚等戒斷癥狀。

　　楊威說，一個精神健康的孩子，年紀越小，越可能會對新事物沉迷。因此，家長們要學會如何預防小孩對電子產品成癮，預防成癮是一個終身學習的過程，應該從幼兒時期開始。至今為止，所有的縱向研究都證實，精神健康和心理得到滿足的兒童日后成癮的風險較小。

　　楊威建議，孩子需要精神上的安全感，也就是說，父母應多花時間來陪伴孩子，而不是讓他們通過手機、平板等外物來替代父母的關愛。

　　同時，孩子需要得到承認和證明，有的孩子沉迷于手機游戲，其實只是為了在虛擬世界中尋找成就感。因此，父母應該多給孩子正面的鼓勵，而不是通過玩游戲來證明自己的價值。

　　孩子需要得到自由和穩(wěn)定的空間。不能一味地靠禁止孩子玩樂來預防成癮，因為這樣可能會導致小孩為此而說謊。應該跟他們交流，讓他們意識到長時間玩電子產品會導致的不良后果，比如影響視力、電磁輻射、長不高、心理孤僻等，如果小孩不想變成這樣，就會有所收斂。

　　此外，如果孩子對電子產品成癮情況嚴重，則建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。