沖！沖！沖！

今天上午7時30分

2025建發(fā)廈門馬拉松賽

在廈門國際會展中心鳴槍開跑！

本屆比賽吸引了來自46個國家和地區(qū)的

35000名選手參賽

作為世界田聯(lián)“白金標(biāo)”賽事

匯聚了國內(nèi)外實力強(qiáng)勁的頂尖選手

和一眾高水平大眾跑者

男女冠軍新鮮出爐

比賽開始兩個多小時后

男女冠軍

先后沖過了終點！

男女雙雙破紀(jì)錄！

男子冠軍

來自埃塞俄比亞的選手達(dá)維特（Dawit Wolde AREGA）以2:06:06的成績獲得男子組冠軍，創(chuàng)造了新的賽會紀(jì)錄，打破肯尼亞選手 Moses Mosop在2015年廈馬創(chuàng)造的2:06:19，國內(nèi)男子冠軍楊紹輝以2:08:07同樣打破中國籍選手賽會紀(jì)錄。

女子冠軍

女子冠軍魯?shù)?middot;阿加·索拉以2:18:46刷新了賽會女子最好成績，打破肯尼亞選手 Dibaba在2015年廈馬跑出的2:19:52，成績提升了1分多鐘。

恭喜TA們！

也為每一個拼搏的跑者點贊！

本屆賽事亮點多多

奧運(yùn)冠軍陳夢也來了！

親臨現(xiàn)場，給大家發(fā)放補(bǔ)給

感受廈馬的火熱氛圍

太歡樂啦！

跑道上各種“顯眼包”刷屏

悟空、女超人……

腦洞大開的造型

讓人忍不住多看幾眼！

跑道上最靚的

當(dāng)屬那些洋溢著笑容的跑者們了！

大家自信滿滿

在廈門的最美賽道上

自由揮灑汗水

一路上

志愿者、市民為跑者們加油助威

廈門日報拍客 綠君攝

這場城市的體育盛宴

點燃了廈門的活力與激情

每年來自五湖四海的跑者們

因為這場馬拉松

而愛上這座城

今天，大家用汗水證明了自己

無畏挑戰(zhàn)、勇敢逐夢

你們都是最棒的！

賽道上

不少人為這一幕點贊

“建發(fā)綠跑在行動”的大小志愿者們俯下身子，撿拾賽道上的垃圾。這些爭當(dāng)“清道夫”的身影彰顯文明廈門之美。

今年，共有533組家庭，1234名綠跑選手參加活動。

作為廈馬的配套公益活動——“建發(fā)綠跑在行動”迎來第十二個年頭，多年來共計有3800組家庭參與，持續(xù)踐行“只留美麗、不留垃圾”的環(huán)保理念，共同助力廈馬成為“零碳馬拉松”。

賽后恢復(fù)注意這些事

在跑完馬拉松后的最初幾個小時和幾天內(nèi)，最重要的事情就是恢復(fù)?？梢試L試放松慢跑，或者步行十分鐘，動作要緩慢、放松，使身體逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。切忌馬上拉伸，否則會造成肌肉痙攣和受傷?？梢赃m當(dāng)喝些含有豐富電解質(zhì)的飲料。

避免在熱水中長時間浸泡，否則會造成肌肉腫脹和過后的肌肉疼痛?？梢試L試在比賽當(dāng)天傍晚再步行10—15分鐘，幫助保持血液循環(huán)。

在賽后一周時間里，應(yīng)盡量早睡幫助身體恢復(fù)。適當(dāng)攝入復(fù)合碳水化合物和足夠的蛋白質(zhì)幫助身體重建損傷的組織。同時，別完全放掉你的跑步，可以進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，例如騎車或者游泳，或者步行，幫助身體的血液保持順暢。

來源：廈門日報