03
中醫(yī)養(yǎng)生課
是這些老年人最受歡迎的課程之一~
學(xué)習(xí)如何把脈
用知識(shí)保護(hù)自己的身體~
04
科學(xué)化運(yùn)動(dòng)與健康課上
大家學(xué)了毛巾操
做一套毛巾操相當(dāng)于慢跑30分鐘
可以有效改善肩周炎
05
飲料與健康課上
制作健康的手搖飲料
有多多綠、珍珠鮮奶茶、檸檬氣泡水
健康又漂亮~
據(jù)小編了解
廣場(chǎng)舞課的學(xué)生9月份還將參加
福建省第三屆廣場(chǎng)舞大賽
希望他們能夠取得好成績(jī)~
02
8月8日
短短一周
報(bào)名人數(shù)就有41人了哦~
目前已經(jīng)開設(shè)太極課和營(yíng)養(yǎng)保健課
太極課
所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態(tài)。易經(jīng)系辭:“是故易有太極，是生兩儀。”兩儀即為太極的陰、陽二儀。
練太極的好處：
1.增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性
2.暢通經(jīng)絡(luò)、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)
3.改進(jìn)柔韌度、肌力及肌耐力
4.消除壓力
營(yíng)養(yǎng)與保健
第一節(jié)課上
老師帶大家學(xué)習(xí)《如何了解血壓》
還講解了其他的
基礎(chǔ)保健知識(shí)
有道是“活到老學(xué)到老”
這句話的意思是~
年輕時(shí)，學(xué)是為了理想，為了安定
中年時(shí)，學(xué)是為了補(bǔ)充空洞的心靈
老年時(shí)，學(xué)是一種意境
慢慢品味，自樂其中
所以
大家都要好好學(xué)習(xí)鴨
主辦單位：新陽街道黨工委 新陽街道辦事處
承辦單位：新陽街道綜合文化站
指導(dǎo)單位：區(qū)老年大學(xué)
來源：今日海滄 文明新陽
