經(jīng)過考慮后，陳良州決定從兩點(diǎn)入手：一、常設(shè)田徑隊(duì)，除臺(tái)風(fēng)和大雨外，每周訓(xùn)練11個(gè)小時(shí)；二、“梯級(jí)選人才”，每年從初一選20名天賦比較好的學(xué)生參加訓(xùn)練，到初二保留15人，初三時(shí)保留10名，校田徑隊(duì)常年訓(xùn)練的學(xué)生保持在60人……
這種方法很奏效，1990年，陳良州帶隊(duì)參加同安區(qū)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，便獲得了團(tuán)體第五的好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)歷史性突破。從那以后，他和學(xué)生練得更歡了，成績(jī)也如芝麻開花——— 節(jié)節(jié)高。“1995年，我們參加同安中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，首次擊敗同安一中，獲得初中、高中和團(tuán)體總分三個(gè)組別冠軍；2006年，參加廈門市中小學(xué)生田徑錦標(biāo)賽，首次獲得初、高中和團(tuán)體三項(xiàng)第一……”回憶起當(dāng)初，陳良州至今仍很興奮。
有了成績(jī)，陳良州的腰桿子粗了，從求家長(zhǎng)讓孩子練，變成主動(dòng)考察優(yōu)秀苗子，“2009年，馬巷中心小學(xué)女孩洪靖雯，被選到我這邊練了一陣子后，我判斷這是一個(gè)天賦極好的學(xué)生，繼續(xù)跟著我會(huì)被耽誤，于是我把她送到了廈門市體校，2011年，她參加全國(guó)分齡賽，三級(jí)跳遠(yuǎn)和200米均獲得冠軍，成了省里的一顆新星……”
2009年，是陳良州最難忘的一年，先是6月新店中學(xué)榮膺“全省首批中學(xué)體育特色校與傳統(tǒng)體育校（田徑、籃球）”，接著又在8月舉行的省重點(diǎn)體育傳統(tǒng)校田徑比賽中，新店中學(xué)初中組以178.5分獲團(tuán)體總分第一名的佳績(jī)，讓陳良州充滿了成就感。
不過，與這個(gè)成就感比，陳良州更享受桃李滿天下的感覺——— 從1990年至今，他帶隊(duì)訓(xùn)練的體育特長(zhǎng)生，考上全國(guó)高等院校的超過400名?！懊磕甏汗?jié)期間，我基本沒空出門，因?yàn)閬砜次业膶W(xué)生太多了……“陳良州滿臉幸福地說。
