正月初一是新一年的開始，愿你我都能擁有良好的心態(tài)，讓新年勝舊年。
保持好心態(tài)，我們要善于發(fā)現(xiàn)生活的美好。您還可以通過“斷舍離”，給自己一種清凈有序的心理暗示。另外，調(diào)節(jié)情緒有四種方法：
情緒宣泄法
您可以開懷大笑，還可以向好友傾訴，適當(dāng)宣泄情緒后，會感到一身輕松。
角色互換法
您可以在心理上將自己與他人調(diào)換位置，進(jìn)行換位思考，換一種角度，有些事便會豁然開朗。
自我激勵法
您可以對自己說：“一點小困難就能把我擊倒嗎？”然后，做出積極的回答，增強克服困難的信心和勇氣。
轉(zhuǎn)移目標(biāo)法
您可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，讓自己從中獲得樂趣和滿足。
讓我們一起，以更加積極的心態(tài)開啟新的篇章！
(來源：健康中國)
過年回家少不了吃喝，父母、老人最關(guān)心的營養(yǎng)問題，你掌握了嗎？ 和家人團(tuán)聚的同時，也要記得給爸媽的飲食營養(yǎng)把把關(guān)！ 問：食物越軟爛越好嗎？ 不是的哦。老年人飲食以松軟、易消化吸收的為主，但不能只吃軟爛食物。多咀嚼有助于延緩腦部衰老，避免記憶力等認(rèn)知功能減退。 問：粗糧吃得越多越好嗎？ 并非如此哦。老年人吃粗雜糧過多會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、消化不...
除夕夜 樂團(tuán)圓 除夕，是中國人最重要的日子之一。不論離家有多遠(yuǎn)，不論使用何種交通工具，大家都要在除夕之前趕回家，吃一頓團(tuán)圓飯。有些地方流行在年夜飯上包餃子、吃火鍋，有些地方則要在年夜飯上蒸年糕…… 無論是哪種風(fēng)俗習(xí)慣，年夜飯一定是一年中最豐盛、最受重視的一頓飯。 ...
（來源：中國健康教育中心）
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當(dāng)前，我國疫情防控面臨新形勢新任務(wù)，工作重心從“防感染”轉(zhuǎn)向“保健康、防重癥”。部分人感染新冠病毒“陽康”后，希望趕快重返健身房，恢復(fù)運動。那么，“陽康”后是否可以馬上運動？又該如何科學(xué)恢復(fù)運動呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧。 陳莞婧表示，新冠病毒感染后長期住院或居家養(yǎng)病，會導(dǎo)致心肺...
