中新網(wǎng)4月29日電 美國《世界日?qǐng)?bào)》刊文稱，一天中的哪個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來更多益處？美國一項(xiàng)新的研究提供了一個(gè)可能的答案。該研究指出，與在早晨運(yùn)動(dòng)的人相比，在更晚時(shí)候安排運(yùn)動(dòng)的“夜貓子”，獲得的效果可能較不理想。
文章摘編如下：
美國加州大學(xué)爾灣分校(UCI)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與一天中其他時(shí)間段的運(yùn)動(dòng)相比，上午九、十點(diǎn)左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)一個(gè)人的健康有更好的影響。研究結(jié)果與過去的研究結(jié)合在一起發(fā)現(xiàn)，在一天中的正確時(shí)間運(yùn)動(dòng)，被認(rèn)為是獲得最大利益的關(guān)鍵；此外，食物攝入的時(shí)間，也可能是支持一個(gè)人健康的重要部分。
該研究觀察了老鼠，并發(fā)現(xiàn)它們?cè)谠绯亢屯砩系倪\(yùn)動(dòng)過程中，代謝的明顯變化。比較兩者時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，早晨運(yùn)動(dòng)可以更好地利用酮體和碳水化合物，并改善氨基酸和脂肪的分解。
