留學(xué)時(shí)，陳楚怡在朋友的陪伴與幫助下，很快融入到當(dāng)?shù)厣钪?。上圖為陳楚怡（左三）參加朋友畢業(yè)典禮合影。
新學(xué)期已經(jīng)開(kāi)始，新一批留學(xué)生正在逐漸適應(yīng)全新的留學(xué)生活。異國(guó)他鄉(xiāng)，初來(lái)乍到……他們面臨著全新的壓力。而這個(gè)過(guò)程，每個(gè)海外學(xué)子都曾經(jīng)歷過(guò)。讓我們且聽(tīng)過(guò)來(lái)人怎么說(shuō)。
被忽視的留學(xué)壓力
其影響不容小覷
“一個(gè)人背井離鄉(xiāng)，來(lái)到一個(gè)完全陌生的環(huán)境，我經(jīng)常感到孤獨(dú)。”范雨楠（化名）曾就讀于英屬哥倫比亞大學(xué)計(jì)算機(jī)與統(tǒng)計(jì)專業(yè)?；貞浧鹆魧W(xué)時(shí)光，她感慨萬(wàn)千，“那時(shí)，我身邊沒(méi)有熟悉的朋友，也沒(méi)有給我引路的人，很多事情都要自己去摸索著解決。一個(gè)人找房子、一個(gè)人搬家、一個(gè)人吃飯，甚至一個(gè)人去醫(yī)院看病。之前這些事情還有父母、朋友陪伴幫忙，現(xiàn)在一下子全都交給了自己。”
“在那段時(shí)間里，我經(jīng)常會(huì)哭。”
初到異國(guó)他鄉(xiāng)，孤獨(dú)感如影隨形。此時(shí)，學(xué)子往往心理壓力很大。但若讓孤獨(dú)、焦慮等負(fù)面情緒長(zhǎng)期積累而不加以調(diào)整和緩解，則會(huì)產(chǎn)生更多問(wèn)題。
就讀于美國(guó)紐約州立大學(xué)奧巴尼分校心理專業(yè)的陳楚怡說(shuō)：“剛來(lái)美國(guó)時(shí)，我尤其不適應(yīng)這里的飲食習(xí)慣。沒(méi)有了父母的照顧，自己也不會(huì)做飯，我每天就買美式中餐隨便吃點(diǎn)。這種簡(jiǎn)單又粗糙的生活，讓我有時(shí)會(huì)反思自己究竟適不適合出國(guó)。”
留學(xué)壓力，包含了學(xué)業(yè)壓力、環(huán)境壓力、交流壓力和生活壓力。對(duì)于一個(gè)初出國(guó)門的學(xué)子來(lái)說(shuō)，這些壓力常常在放下行李箱后，就接踵而至。
