【預(yù)防近視小貼士】
控制電子設(shè)備使用時長
預(yù)防近視首先要控制伏案或者使用電子設(shè)備的單次使用時間以及總時長。
專家建議，兒童一次伏案寫字20到30分鐘就該休息一下，進(jìn)行遠(yuǎn)眺，而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息下。
多做戶外運動
英國劍橋大學(xué)的一項調(diào)查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風(fēng)險將降低2%。確保每周14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進(jìn)行戶外運動也可有效預(yù)防近視。
合理的膳食結(jié)構(gòu)
眼科專家認(rèn)為，孩子挑食、偏食不利于保護(hù)視力，因此兒童日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理，攝入食物要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
北京大學(xué)人民醫(yī)院眼視光中心內(nèi)，醫(yī)生正在進(jìn)行驗光。 中新網(wǎng)記者 張尼 攝
及時佩戴眼鏡
當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼睛看物體等癥狀時，家長要及時帶孩子去醫(yī)院檢查是否患上了近視，并及時佩戴度數(shù)合適的眼鏡。不能因為孩子近視度數(shù)淺就認(rèn)為可以不佩戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導(dǎo)致近視進(jìn)展更快。
區(qū)分假性近視：
專家強(qiáng)調(diào)，兒童視力出現(xiàn)問題可能是由于晶狀體過度調(diào)節(jié)引起的，這種過度調(diào)節(jié)通過放松以后有可能消失，這就是所謂的假性近視。
真性近視是眼軸加長引起的，不會通過藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗光以后得出的度數(shù)，如果有就是近視，沒有就不是。因此不能隨意配眼鏡，而是應(yīng)當(dāng)去有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗光。
專家建議12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進(jìn)行散瞳驗光，12歲到40歲年齡段建議用快速散瞳藥驗光。而40歲以上人群則可以不進(jìn)行散瞳驗光。
近視兒童可配合使用OK鏡
出現(xiàn)近視的兒童在保持戶外運動的同時，也可以配合使用低濃度的阿托品，以及角膜塑形鏡(也叫作“OK鏡”)幫助延緩近視發(fā)展。(完)
