據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，臺(tái)中市衛(wèi)生局推動(dòng)“心情溫度計(jì)”APP，提供民眾評(píng)估心理健康狀態(tài)，各衛(wèi)生所提供定點(diǎn)心理咨詢服務(wù)，衛(wèi)生局長(zhǎng)曾梓展表示，針對(duì)65歲以上長(zhǎng)者，還可到宅心理咨詢服務(wù)。
臺(tái)中市衛(wèi)生局12日表示，民眾評(píng)估心理健康狀態(tài)，可下載“心情溫度計(jì)”APP，或至衛(wèi)生局心理健康網(wǎng)自我檢測(cè)專區(qū)，安心專線已改碼為1925(依舊愛(ài)我)，24小時(shí)專人傾聽(tīng)，歡迎民眾善用。
衛(wèi)生局指出，“心情溫度計(jì)”量表可初步評(píng)估自己或周邊朋友的心理健康狀態(tài)，若分?jǐn)?shù)在0至5分表示心理健康狀態(tài)良好，6至9分為輕微情緒困擾，建議找家人或朋友抒發(fā)情緒，10至14分表示中度情緒困擾，建議尋求正向的紓壓管道或接受心理咨詢服務(wù)，15分以上表示重度情緒困擾，建議尋求精神科接受更進(jìn)一步評(píng)估。
曾梓展表示，民眾通過(guò)SMILE口訣，S(Sleep)睡得飽、M(Mobile)多活動(dòng)、I(Interact)多聊天、L(Love/Laugh)愛(ài)滿滿和開(kāi)心笑、E(Eat)吃得營(yíng)養(yǎng)，提醒自己保持愉快心情。各衛(wèi)生所提供定點(diǎn)心理咨詢服務(wù)，針對(duì)65歲以上長(zhǎng)者，心理師可到宅心理咨詢服務(wù)。
衛(wèi)生局指出，民眾受到情緒困擾，可多到戶外走走，增加日照機(jī)會(huì)，或是通過(guò)紓壓活動(dòng)，穩(wěn)定自己的生活作息，情緒若是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，持續(xù)低落達(dá)2周以上，伴隨著有輕生的想法，建議立即就醫(yī)，由醫(yī)師評(píng)估憂郁狀況，改善情緒低落問(wèn)題，走出低潮的情緒。
