傾訴人：
我是個做事特別仔細(xì)的人，最近總希望自己做的事精確無誤。這段時間，不知道為什么會出現(xiàn)一種奇怪現(xiàn)象，就是我只要一看書上的字，就要盯著不動，目不轉(zhuǎn)睛看著不移動，生怕沒看清楚，誤會了文章的意思。
有時候看久了，我甚至?xí)岩恍┪淖值幕《确糯笙胂蟪膳纳聿?，為了阻止自己胡思亂想理解錯文章意思，我就要在腦海中改變那些文字的形狀，盡量讓它們?nèi)砍蔀橹本€。這給我的閱讀帶來很大的障礙，我很痛苦甚至想過自殺。我該怎么辦？
專家分析
閱讀上的困擾給你帶來了很大的精神痛苦，在找不到好的解決方法時難免會有消極情緒，但自殺并不是最好的方式，我們一定可以找到更好的方法。
可以看出，你是個追求完美的人，總擔(dān)心沒有完全理解書中的意思，并且因此有了一些強(qiáng)迫癥狀，建議你可試著接受自己的“胡思亂想”和“我可能還沒有完全理解”的焦慮，停止抑制和抵消自己的想法所做的行為(如改變文字的形狀),將注意力集中在所看的書上。如果通過自身的努力還是無法緩解，可以考慮及時尋求專業(yè)的心理幫助。
海峽導(dǎo)報記者 沈彥舒
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