教跳遠的點撥跑百米的，收獲意外之喜

第三金！蘇炳添又開掛了

原來背后有個不務正業(yè)的外教

本報記者 汪佳佳

中國飛人蘇炳添又開掛了！北京時間2月21日凌晨，在德國杜塞爾多夫進行的國際田聯(lián)世界室內田徑巡回賽男子60米比賽里，他以6秒49的成績再獲冠軍，這也是在過去不到兩周時間里蘇炳添連續(xù)奪得的第3個室內站冠軍。這三站蘇炳添都被分在中間的黃金道次，無論實力還是氣場，儼然已是大腕風范。過了新年，蘇炳添虛歲30了，他為什么能做到越跑越快、愈戰(zhàn)愈強？這一切，與他身后那個“不務正業(yè)”的外教老頭脫不開關系。

記者昨日聯(lián)系蘇炳添原主教練袁國強，他表示，男女短跑項目目前均由外教在帶。助推蘇炳添的，就是美國人蘭迪·亨廷頓，而亨廷頓卻是一個跳遠起家的教練，教中國弟子短跑，最初是他管閑事的結果。

2013年，亨廷頓來到中國，成為中國田徑在里約奧運周期“請進來”戰(zhàn)略聘請的多名知名外教之一。當時請他，很大程度上因為亨廷頓調教出的兩名弟子實在太厲害，除了前男子三級跳遠世界紀錄保持者班克斯外，還有男子跳遠現(xiàn)世界紀錄保持者鮑威爾——他在1991年創(chuàng)造的8.95米世界紀錄至今無人接近，更遑論打破。

兩年后，王嘉男和黃常洲兩人殺進里約奧運的決賽，亨廷頓功不可沒。2017年2月，一份新合同擺在他的面前，時間是2020年東京奧運會后。

有趣的是，亨廷頓的目光卻轉移到了沙坑以外的直道短跑上。

中國田徑名宿鄒振先曾說：亨廷頓是一個“多事的老頭兒”，因為他“對任何一個項目都很關心，都很愿意去指導”。亨廷頓工作時，你能看到他在田徑場里不停地跑來跑去，一會兒給跳遠組的隊員們設置起跳點，一會兒又跑去短跑組提提意見。

對于自己的“不務正業(yè)”，亨廷頓解釋道：“我不喜歡僅僅局限于一種項目，我的想法會在不同的項目中得到不同的靈感。”

實際上，跳遠與短跑兼項似乎素有傳統(tǒng)。上世紀80年代的田徑巨星卡爾·劉易斯在百米和跳遠兩項都是頂尖高手，盡管四屆奧運會跳遠冠軍劉易斯曾聲稱自己的百米是為跳遠而練的，但這個曠世奇才9秒86的百米成績與8米91的世紀一跳毫無疑問是偉大的相互成就。

頂級跳遠教練對百米的提升作用，很快在韋永麗身上得到了印證。去年7月，經(jīng)亨廷頓在起跑動作上手把手點撥的廣西姑娘以10秒99成為20年來首個跑進11秒的國內女將。而年底，蘇炳添又在8天內兩次跑出驚人的9秒91。

把中國短跑的井噴完全歸功于洋教練肯定是不公平的，那一定是得益于中外教練間的取長補短。去年，亨廷頓經(jīng)過一系列的科學測試和數(shù)據(jù)分析，指出蘇炳添之前的百米技術存在節(jié)奏感缺失的問題——起跑轉平跑很快，但在50米至60米時就容易節(jié)奏混亂，力量和速度逐漸下滑。之后，他和袁國強教練一起幫助蘇炳添改變起跑器上雙腳的位置，通過這樣的細節(jié)變化讓蘇炳添將最高速狀態(tài)能保持在后半程。

“蘭迪真的是一位全能教練。”蘇炳添很感激老頭貌似不經(jīng)意的建議給他帶來的蛻變?，F(xiàn)在，不難看出加強體能專項訓練后的蘇炳添外形上也發(fā)生了變化，上身肌肉更加健碩，完全不輸身邊的黑人選手。

此外，精通訓練器材的亨廷頓也帶給田徑隊全新的訓練方式：如重力球訓練、皮筋套裝這些國外的新式訓練“神器”如今成為國家隊的常備武器。

65歲的亨廷頓早已到了退休年齡，迄今仍單身，飄洋過海把自己的晚年生活泡在了異國的田徑場上。培養(yǎng)出一個世界頂級的百米飛人——是他在中國的下一個目標：“蘇炳添能跑出9秒85,他有這個實力！”