對(duì)于我們來說,運(yùn)動(dòng)健身
現(xiàn)在行動(dòng)起來還不晚
下面是一套武警小哥哥送給你的居家健身方法
NO.1側(cè)步深蹲

NO.2登山跑

NO.3俯臥屈伸跳

NO.4俯臥屈伸腿

NO.5弓箭蹲

NO.6開合跳

NO.7深蹲跳

NO.8徒手深蹲

NO.9仰臥舉腿

NO.10仰臥屈伸腿

NO.11坐姿收腹

即將春暖花開
行動(dòng)起來吧
戰(zhàn)勝疫情
一起迎接春天的到來!
資料來源:綜合《解放軍報(bào)》、央視新聞、人民武警微信公眾號(hào)
整理:于海洋 李煊


 
          

