海軍方隊排面長王峻為隊員糾正動作。高密 攝
痼癖動作糾正在階段性的訓練之后發(fā)生了明顯的改變，但要整個方隊走得好、走得齊還需要與力量訓練相結合。為此，教練組專門聘請軍事體育訓練專家，結合方隊年輕隊員體質情況，制定了一套核心力量訓練操，強化腰腹肌肉力量。
“我們是掛槍式，右手肘關節(jié)要卡在后一名的左手肘部，一個架一個這么走，所以要靠腰腹力量支撐。后來，我們每天訓練完了，利用睡前半小時搞小練兵，練平板支撐、波比跳那一套動作，加強核心肌肉力量，一段時間之后感覺效果還挺明顯的，現(xiàn)在基本每個人都有幾塊腹肌，6塊不敢說，4塊肯定沒問題，更重要的是排面的穩(wěn)定性比之前強多了。”王俊堅說。
王俊堅利用課間休息時間，在排面長江波指導下進行單獨訓練。高密 攝
變化在訓練的點滴中悄然發(fā)生著，第三次合練考核按計劃展開，海軍方隊三個排面被抽中，全部拿到流動紅旗，排頭兵王俊堅說那一刻他幾乎是顫抖著捧回了那面凝聚著汗水和期望的旗幟。
“當時一宣布我們是優(yōu)秀排面，優(yōu)勝方隊，我那根緊繃的神經一下子松下來，然后我才意識到自己在緊張地發(fā)抖，其他人全都在歡呼，感覺大家一下子找回了信心，付出那么多努力，終于打了一個漂亮的翻身仗，證明了自己。”
從那以后，年輕的海軍方隊用一面面紅旗佐證成長，年輕的水兵們也在閱兵任務中完成了軍旅生涯的一次次蛻變。
