孫子兵法曰：“軍無百疾，是謂必勝。”自古以來，軍人的強(qiáng)健體魄始終是軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要保證。對(duì)軍人而言，即使未來信息化戰(zhàn)場(chǎng)科技高度發(fā)達(dá)，身體強(qiáng)健、精神剛毅、血性充盈等要素依然不可或缺。

風(fēng)塵三尺劍，社稷一戎衣。將士們南征北戰(zhàn)，甲胄夜不離身，難免會(huì)受到訓(xùn)練傷困擾。訓(xùn)練傷輕則影響訓(xùn)練進(jìn)度，重則影響官兵心理狀態(tài)，乃至危及個(gè)人生命安全。預(yù)防訓(xùn)練傷，是夯實(shí)戰(zhàn)斗力根基的重要一環(huán)，必須引起高度重視。

很多人都知道“木桶原理”：木桶最短的那塊木板越長(zhǎng)，儲(chǔ)水量就越多。但還有一點(diǎn)不容忽視：如果只顧補(bǔ)短板，而不固底板，也會(huì)出現(xiàn)因儲(chǔ)水過多而壓垮底板的現(xiàn)象。

對(duì)于廣大官兵而言，身體是革命的本錢，就是我們的“底板”。當(dāng)我們不斷補(bǔ)軍事技能“短板”時(shí)，如果沒有結(jié)實(shí)的身體“底板”做支撐，一切都是空談。

基層一些戰(zhàn)友飽受傷病困擾，最主要的原因就在于起初發(fā)現(xiàn)傷病時(shí)沒有引起足夠重視，拖一拖、緩一緩等想法耽誤了黃金治愈期，以致留下后患。隨著時(shí)代發(fā)展，這些錯(cuò)誤的訓(xùn)練理念將逐漸退出歷史舞臺(tái)，取而代之的應(yīng)該是科學(xué)施訓(xùn)。

怎么樣才算科學(xué)施訓(xùn)？至少應(yīng)該包括以下幾個(gè)方面——

科學(xué)理念是前提。有些帶兵人存在“傷一點(diǎn)沒事”“小傷無大礙”等錯(cuò)誤想法，個(gè)別帶兵人還把帶傷訓(xùn)練等同于“有血性”來鼓勵(lì)。殊不知，這些都是誤區(qū)。“有血性”不等于蠻干，帶傷訓(xùn)練也不等于“有血性”，訓(xùn)練應(yīng)講究科學(xué)，避免無謂的傷病。科技在發(fā)展，訓(xùn)練理念也應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，有條件的部隊(duì)可以運(yùn)用科技手段，通過各種數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)官兵的生理指標(biāo)，避免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，精細(xì)化施訓(xùn)，實(shí)現(xiàn)“由被動(dòng)治向主動(dòng)防”的轉(zhuǎn)變。

科學(xué)計(jì)劃是保障。計(jì)劃是一切工作有效開展的根本保障，軍事體育訓(xùn)練也不例外。提前制訂完備的階段性訓(xùn)練計(jì)劃和周訓(xùn)練計(jì)劃，讓整個(gè)階段由量大強(qiáng)度小過渡到量小強(qiáng)度大，這樣不但能達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果，還可以保證官兵以最佳的身體狀態(tài)遂行任務(wù)。比如野外駐訓(xùn)期間，根據(jù)訓(xùn)練節(jié)奏、地域季節(jié)的變化，在計(jì)劃上相應(yīng)調(diào)整組織形式、方式方法等，多一些科學(xué)預(yù)案，訓(xùn)練傷病率自然會(huì)下降。

科學(xué)方法是核心。如果訓(xùn)練方法選擇不當(dāng)，預(yù)先設(shè)定的目標(biāo)就很難實(shí)現(xiàn)。比如一些單位在練5公里時(shí)，強(qiáng)調(diào)“猛練”，這不可取，有些身體素質(zhì)偏弱的官兵很容易出現(xiàn)骨膜炎、跟腱損傷等傷病?？赡苡械臅r(shí)候看似一個(gè)階段的訓(xùn)練成績(jī)提高了，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，潛在的傷病隱患則會(huì)影響后續(xù)訓(xùn)練。

方法對(duì)路才能事半功倍。俄軍非常注意對(duì)體能訓(xùn)練負(fù)荷量與強(qiáng)度的控制，對(duì)完成體能項(xiàng)目所需的時(shí)間、所移動(dòng)的距離、所克服的重量、所重復(fù)的次數(shù)等都有詳細(xì)說明，同時(shí)還明確了體能負(fù)荷與心率的基本指標(biāo)，嚴(yán)格按照身體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律科學(xué)實(shí)施訓(xùn)練。

訓(xùn)練傷可防可控。只要廣大官兵遵循科學(xué)指導(dǎo)，訓(xùn)練傷就可以大幅減少，能打勝仗的筋骨就能被鍛造得更強(qiáng)健。